با شکل گیری سبک زندگی مدرن که در آن کار با لپتاپ و موبایل زمان زیادی از روز را به خود اختصاص می دهد و هم چنین در شغل هایی که نیاز به نشستن طولانی مدت دارند، عوارض زیادی برای بدن ایجاد می شود. افرادی که در طول روز زمان زیادی می نشینند باید به آسیب هایی که به بدن شان وارد می شود دقت کنند و تا حد ممکن از این آسیب ها جلوگیری نمایند. نشستن طولانی مدت باعث مشکلات زیر می شود:
راه های جلوگیری از نشستن طولانی مدت:
برای جلوگیری از آسیب هایی که نشستن طولانی مدت برای بدن ایجاد می کند، بهتر است افرادی که این سبک شغل یا زندگی را دارند، حتما تحرک و ورزش مناسب را در برنامه روزانه خود قرار دهند. علاوه بر این، هر یک ساعت یک بار از جای خود بلند شده و کمی قدم بزنند. هم چنین اگر امکان پذیر بود، کارهایی مانند تلفنی حرف زدن را به صورت ایستاده یا در حال قدم زدن انجام دهند.
