گوشیتان را خاموش کنید • پتو دور خود بپیچید • حین خوردن صبحانه، کار دیگری نکنید • مراقبه کنید • عمیق نفس بکشید • یک چرت بزنید • با چشمان بسته به موسیقی گوش دهید • مجله ای را بخوانید • یک فیلم قدیمی نگاه کنید • با بچه ها بازی کنید • یک کار هنری انجام دهید • از یک چای گرم لذت ببرید • وقایع روزانه خود را یادداشت کنید • وسایل برقی را خاموش کنید • یک کتاب بخوانید • زود به رختخواب بروید...
شما چه پیشنهاد دیگری برای رسیدن به خودمان در ایام کرونا و قرنطینه دارید؟
