دایت وی یک سایت و مرجع رسمی در زمینه دریافت رژیم های مختلف از جمله کاهش وزن، افزایش وزن، بیماری های قلبی، رژیم وزشی می باشد که زیرنظر متخصصین تغذیه دارای شماره نظام پزشکی می باشد. گاهی برای مراجعه کنندگان سوالاتی ایجاد می شود که ذهن آن ها را درگیر کرده و باعث می شود تا از دریافت رژیم خودداری کنند. در این مقاله سعی کرده ایم تا به برخی از این سوالات پاسخ دهیم.
حقیقت این است که ریزش مو یکی از عوارض تمامی رژیم های لاغری است اما آن چه رژیم های غذایی مختلف را متمایز می کند ، میزان و شدت ریزش مو است ، برنامه غذایی ارائه شده توسط تیم دایت وی شامل تمام موادمغذی و ویتامین های مورد نیاز برای حفظ سلامت و جلوگیری از ریزش مو است اما با این حال در صورتی که بدن شما دچار کمبود خاصی بوده یا ریزش موی ارثی داشته باشید ، جای نگرانی نیست ، در اینجا متخصصین تغذیه بشما بهترین مکمل های پوست و مو را معرفی خواهند کرد.
متاسفانه باید بگوییم که خیر اینطور نیست ، در واقع هیچ رژیم غذایی نمی تواند ادعا کند که بدون بازگشت خواهد بود ، اما راهکار ما برای حفظ وزن شما و جلوگیری از افزایش وزن مجدد این است که در طول دوره رژیم بشما و بدنتان کمک کنیم که به یک سبک زندگی سالم و بدون پرخوری عادت کنید . البته ما رژیم های تثبیت وزن را نیز برای حفظ وزن ایده آلتان برای شما در نظر گرفته ایم .
با وجود اینکه در بیشتر افراد ، چربی سوزی از نواحی ای مثل شکم ، پهلو و باسن شروع می شود اما وقتی شما رژیم می گیرید تمام قسمت های بدن همزمان باهم و به یک اندازه تحت تاثیر رژیم قرار می گیرند ولی اینکه کدام قسمت از بدن قرار است بیشتر لاغر شود یک موضوع ارثی است ، حتما دیده اید که بعضی از افراد با رژیم گرفتن دچار لاغری صورت می شوند ولی بعضی نه ؛ این دقیقا به همین دلیل است . پس بهتر است واقعیت را بدانید که هیچ رژیم لاغری وجود ندارد که بتواند بدون تاثیر گذاشتن روی سایر قسمت های بدن تنها شکم شما را لاغر کند!!
در مرحله اول لازم است بدانید که اگر قصد دارید اقدام به بارداری کنید معمولا توصیه می شود قبل از آن بسراغ رژیم های لاغری سنگین و محدودیت های غذایی نروید و حتما در مورد آن با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید . اما اگر در طول دوره رژیم ناخواسته باردار شدید ؛ کافیست در اولین فرصت این موضوع را با کارشناسان دایت وی درمیان بگذارید تا رژیم شما را متناسب با شرایط بوجود آمده به رژیم بارداری تغییر دهند .
عجله نکنید ؛ کم کردن وزن به میزان 8-9 یا حتی 10 کیلو در ماه غیر ممکن نیست اما حتما برای شما عوارض و مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد ، کاهش وزن یک رالی یا مسابقه نیست ؛ بلکه یک فرآیند کاملا علمی است که نیاز به تخصص دارد ، پس کسی که در یک ماه بیشترین وزن را کم کند برنده نیست . بهتر است بدانید که بر اساس متون علمی حداکثر میزان کاهش وزن توصیه شده در 1 ماه ، 5 کیلوگرم است و بیشتر از این مقدار از نظر سلامتی توصیه نمی شود .
کارشناسان دایت وی برای هر فرد با توجه به سن ، قد ، وزن و عادت غذایی ، مقدار کاهش وزن مشخصی را در ماه از 1 تا 5 کیلو در نظر خواهند گرفت .
رژیم غذایی اختصاصی شما بر اساس میزان فعالیت شما در طول روز طراحی می شود و اجباری برای ورزش های سنگین و روزانه وجود ندارد اما زمانی که شما از فواید ورزش کردن حین رژیم مطلع شوید قطعا ورزش کردن را به در خانه نشستن ترجیح خواهید داد . از ورزش کردن نترسید ، تصور نکنید که برای ورزش کردن باید حتما به باشگاه رفته و دمبل بزنید ؛ خیر یک پیاده روی معمولی ، رقصیدن ، انجام حرکات ورزشی در خانه یا حتی ورزش لذت بخش شنا نیز می تواند شما را از مزایای ورزش کردن حین رژیم بهره مند کند . اگر می خواهید پوست شما پس از لاغری شل و افتاده نشود حتما به ورزش کردن فکر کنید.
درصورتی که سوالاتی دارید که در این مقاله به آن ها پاسخ داده نشده است می توانید از پشتیبانی دایت وی سوال کرده تا در اسرع وقت به آن پاسخ داده شود و پس از آن رژیم غذایی متناسب وضعیت خود را دریافت نمایید.
