کان نقوی نیا هستم. پزشک متخصص داخلی‌ام و توی اردبیل زندگی می‌کنم، متاهلم و یک فرزند پسر هم دارم.
قدم 179 هست. قبلا وزنم 115 کیلو بود ولی الان با رژیم دکتر کرمانی به 84 کیلو رسیدم.
من رژیم رو از آذرماه 1400 شروع کردم و طی 9 ماه، 31 کیلو وزن کم کردم. الان یک سال گذشته و من دو ماهه در حال تثبیت وزن هستم و وزنم تغییر نکرده.
ما توی خانواده‌مون زمینه‌ی چاقی داشتیم و من از سن نوجوانی درگیر اضافه وزن بودم. چاقیم به خاطر پرخوری و ریزه‌خواری بود. شاید توی وعده‌های اصلیم هم خیلی غذا نمی‌خوردم، اما همین ریزه‌خواری باعث چاقی و اضافه وزن در من شده بود.
به خاطر چاقی رفلاکس معده داشتم و توی دارو خوردن هم دچار مشکل شده بودم. سردردهای مزمن داشتم که بعد از رژیم و کاهش وزن برطرف شد.
تحرک، زود خسته‌م می‌کرد و توی بیمارستان که کمی بالا و پایین می‌رفتم، نفسم تنگ می‌شد و قبل از اینکه برسم بالای سر بیمار، باید چند دقیقه می‌ایستادم و استراحت می‌کردم تا نفسم بالا بیاد.
کبد چرب گرید 2 هم داشتم که بعد از رژیم درمان شد.
قبل از این هم تلاش کرده بودم وزنم رو پایین بیارم ولی رژیم‌هایی که می‌گرفتم اصولی و علمی نبود و نتیجه‌ای هم نداشت یا اینکه زود برمی‌گشت.
همین تلاش‌های ناموفق، آدم رو دلزده و خسته می‌کنه. اما رژیم دکتر کرمانی نهایتا یک ماه اولش سخته. یه مدت که می‌گذره بهش عادت می‌کنی و دیگه اصلا حس نمی‌کنی رژیم داری. مقدار و اندازه و مدل غذا خوردن برات عادی و نرمال می‌شه.
دکتر کرمانی توی عرصه‌ی تغذیه و رژیم خیلی معتبر و خوش‌نام هستن و من از خیلی قبل با رژیمشون آشنایی داشتم اما اراده به شروع رژیم نمی‌کردم، برداشتن قدم اول سخت‌تره.
وقت نمی‌کردم ورزش کنم اما شغلم طوریه که فعالیتم در طول روز زیاده و همش سرپام یا مدام در رفت و آمدم.
اپلیکیشن به اندام دکتر کرمانی، کار رو برام راحت کرده بود و توی مسافرت و مهمونی به راحتی غذاها رو جایگزین می‌کردم و به مقداری که توی برنامه برام می‌آورد می‌خوردم. گزینه‌ی جا به جایی غذاها خیلی خوب و کاربردی بود.
عملکرد پشتیبانی هم خیلی خوب بود. من چند بار باهاشون حرف زدم خیلی باحوصله جواب می‌دادن و راهنماییم می‌کردن.
مشکل وسوسه و ولع زیادی برای خوردن نداشتم و واقعا مقداری که توی رژیم تعیین شده بود کفایت می‌کرد. اصلا وسوسه نمی‌شدم که بیشتر بخورم. شش ماه اول رژیمم حتی یک مورد هم از رژیمم تخطی نکردم و دقیق و مو به مو اجراش کردم طوری که اطرافیان و خانواده‌م براشون عجیب بود که اینطور دارم رعایت می‌کنم و اصلا زیاده روی نمی‌کنم و به رژیمم پای‌بندم.
برای لاغری و کاهش وزن، همسرم و به خصوص پسرم بهم انرژی و انگیزه می‌دادن.
بعد از شروع رژیم تغییرات برام محسوس بود و خیلی خوب وزن کم می‌کردم. همینم باعث شد که رژیم رو سفت و سخت ادامه بدم. اوایل شروع رژیم، سه کیلو در ماه وزن کم می‌کردم و این کاهش وزن همینطور ادامه داشت و حالا هم که وزنم ثابت شده و بالا نرفته.
این رژیم بسیار کامل و بی ضرره، هم لاغر می‌کنه و هم به سلامتی آسیب نمی‌زنه. من خودم به خاطر حوزه‌ی تخصصیم برام سالم بودن و اصولی و علمی بودن رژیم بسیار اهمیت داشت.
رژیم دکتر کرمانی واقعا رژیم خوب و کاملیه و تمام نیازهای بدن بر اساس هرم غذایی توش در نظر گرفته شده و مشخصه که روی این برنامه کار شده و مبنای علمی داره.
ریشه‌ی همه‌ی مشکلات و بیماری‌ها در چاقی و اضافه وزنه. اگر بیمار وزنش رو کم کنه، ممکنه تا پنجاه درصد از مقدار داروهاش کم بشه. کاهش وزن توی کنترل و بهبود دیابت، بیماری‌های مربوط به متابولیسم و فشار خون خیلی موثره.
متاسفانه خیلی از افراد که اضافه وزن دارن برای لاغری می‌رن سراغ داروهای عجیب و غریبی که توی فضای مجازی و تبلیغات زرد معرفی می‌شه. این داروها خیلی مضرن و کبد و کلیه رو نابود می‌کنن.
خیلی از مراجعین من درگیر این مشکلات هستن و همیشه بهشون توصیه می‌کنم که برای لاغری فقط رژیم بگیرن و دنبال راه‌های دیگه نباشن.
خط مقدم درمان چاقی، درست غذا خوردن و رژیم گرفتنه. مشکل اضافه وزن رو با دارو و دمنوش نمی‌شه از بین برد.
تلاش‌ها و خدمات دکتر کرمانی توی این زمینه خیلی باارزشه و معلومه زحمت زیادی کشیدن تا این علم رو در اختیار مردم بگذارن. بهشون خداقوت می‌گم و برای مجموعه‌ی خوبشون آرزوی موفقیت دارم.
توصیه‌م به کسانی که هنوز موفق به کاهش وزن نشدن اینه که:
1- همت و اراده کردن برای کاهش وزن خیلی مهمه.
2- برای سلامتی ارزش قائل باشن و برای سلامتیشون رژیم بگیرن.
3- برنامه‌ی رژیمشون رو دقیق رعایت کنن تا بهتر نتیجه ببینن.
