آیا در صورت داشتن اضطراب زیاد می توان قهوه نوشید؟
مطالعاتی در مورد این موضوع وجود دارد، من نتایج آنها را بعدا به اشتراک می گذارم.
ما بیشتر در مورد کافئین صحبت می کنیم که در چای غلیظ نیز یافت می شود
در مورد نوشیدنی های انرژی زا هم سکوت می کنم!
نتیجه تحقیق ساده است:
توصیه نهایی: در صورت ابتلا به اختلال اضطرابی، از مصرف دوزهای بالای قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دارخودداری کنید
(_حداکثر 1 فنجان در روز)
به شرطی که باعث تحریک بیش از حد سیستم عصبی شما نشوند، در غیر این صورت به طور کامل از مصرف هر نوع نوشیدنی کافئین دار خودداری کنید و دمنوش هارا جایگزین کافئین کنید
