ورزش ،تندرستی ، سلامتی

۱. ورزش» به کاهش وزن کمک می‌کند.
۲. ورزش» درد های بدن را کاهش می‌دهد .
۳. ورزش» به هضم کردن غذا کمک می‌کند .
۴. ورزش» به سلامتی پوست مفید می‌باشد.
۵. ورزش» . تعادل بدن را تنظیم می‌کند .
۶. ورزش» . روحیه اجتماعی را تقویت می‌کند.
۷. ورزش» باعث کاهش سرطان در بدن می‌شود.
۸. ورزش» سطح انرژی بدن را افزایش می‌دهد.
۹. ورزش» اعتماد به نفس ‌شما بالا می‌برد .
۱۰. ورزش» مانع شل شوت پوست می‌شود .
۱۱. ورزش» درمان افسردگی و اضطراب می شود.
۱۲. ورزش» مغز و حافظه شما را تقویت می‌کند.
۱۳. ورزش» چین چروک صورت را کاهش می‌دهد .
۱۴. ورزش» باعث بهبود زندگی جنسی شما می شود.
۱۵. ورزش» امید به زندگی کردن را زیادتر می کند .
۱۶. ورزش» تشویش و استرس را کاهش می‌دهد .
۱۷. ورزش» باعث از بین بردن چربی های بدن می‌شود.
۱۸. ورزش» خطر مشکلات جسمانی را کاهش می‌دهد .
۱۹. ورزش» تمام بدن را سالم و استوار نگاه می کند .
۲۰. ورزش» باعث آرامش و بهبود کیفیت خواب می شود.
۲۱. ورزش» احساس شادی و خوشحالی را افزایش می‌دهد.
۲۲. ورزش»برای عضلات و استخوان ها بسیار مفید می‌باشد.
۲۳. ورزش» ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد .
۲۴. ورزش»کمک می‌کند تا عمل تان را ترک کنید مثلاً سگرت .
۲۵. ورزش » بهبود سطح کلسترول، کاهش فشار خون کاهش خطر حملات قلبی، کاهش بیماری‌های قلبی کاهش خطر سکته مغزی هم می باشد .

👈 دوست های عزیز بدن ما و شما به ورزش کردن بسیار زیاد ضرورت دارد پس باید که ورزش کنیم .