امیر معروفی هستم و ۲۷ سالمه. ساکن رشت هستم. قدم ۱۷۵ و وزنم قبلا ۱۳۰ کیلو بود که طی نه ماه رژیم تونستم به ۸۱ کیلو برسم.
توی خانواده‌ی ما اضافه‌وزن زیاد بود. علت چاقی من کم‌تحرکی و ریزه‌خواری و پرخوری بود. کمردرد داشتم و به خاطر چاقی دیسک کمر گرفته بودم. پا درد هم داشتم و درد زانو اذیتم می‌کرد.
توی خواب هم اضافه وزن برام دردسر درست کرده بود. لباس خوب گیرم نمی‌اومد و توی مهمونی‌ها هرچی گیرم می‌اومد می‌پوشیدم. سایز پیراهنم ۳ ایکس و ۴ ایکس بود و شلوار سایز ۶۸ هم به سختی اندازه‌م می‌شد. اما الان سایز لارج و مدیوم می‌پوشم و سایز شلوارم ۴۸ و گاهی ۴۶ شده.
دکتر گفته بود اگه همینجوری پیش بره و وزنم پایین نیاد به خاطر فشاری که اضافه وزن روی کمر و دیسکم میاره باید از ویلچر استفاده کنم. قبلا هم رژیم‌های من در آوردی رو امتحان کرده بودم. خودم سر خود کم‌خوری می‌کردم و برنج و نون نمی‌خوردم. یا چند روز فقط نون و ماست می‌خوردم. همه‌ی غذاها رو حذف می‌کردم برای همین زود خسته می‌شدم و دست می‌کشیدم.
بدنم حالت قحطی می‌گرفت و بعد از این رژیم‌های غیراصولی حریص می‌شدم و می‌افتادم به زیاده‌روی و پرخوری!
اینطور کم‌خوردن‌ها اصولی نیستن و اگرم باهاشون وزن کم می‌کردم، دوباره زود وزنم برمی‌گشت.
از رژیم گرفتن ناامید بودم و فکر می‌کردم امکان نداره. همسرم پیج دکتر کرمانی رو برام فرستاد، ویدیوهاشون رو نگاه کردم. ولی بازم باور نمی‌کردم که بشه با رژیم آنلاین لاغر شد!
تا اینکه یه سمیناری دیدم توی پیج دکتر کرمانی، یه آقایی صحبت می‌کردن که قبلا وزن خیلی بالایی داشتن. ظاهرا ۱۵۰ کیلو بوده قبلا و با رژیم دکتر کرمانی لاغر و خوش‌تیپ شده بود.
وقتی ایشون رو دیدم خیلی انگیزه گرفتم. همسرم هم خیلی حمایتم کرد و هوامو داشت. اگر اینطور پشت من نبود نمی‌تونستم وزن کم کنم.
وعده‌های غذاییم رو طبق برنامه‌ی رژیمم آماده می‌کرد. من نظامی هم هستم و توی نیروی انتظامی کار می‌کنم و شرایط شغلی و شیفت‌های کاریم یه طوریه که وعده‌های غذاییم گاهی منظم نیست. اینجا روزمنوی دکتر کرمانی خیلی به درد من خورد.
رژیم من منوی عادی بود و با برنامه‌ی دلخواه پیش می‌رفتم. توی رژیم دکتر کرمانی همه خوراک و غذایی پیدا میشه. واقعا بهتر از رژیم ایشون نیست. می‌تونی همه چیز بخوری و لاغر بشی.
من با این رژیم اصلا احساس ضعف نمی‌گرفتم و در کنار برنامه‌ی غذاییم ویتامین و پروتئین هم مصرف می‌کردم و لاغر هم می‌شدم.
اوایل رژیم فقط می‌تونستم پیاده‌روی داشته باشم اما کم کم که وزنم پایین اومد ورزش رو هم شروع کردم. ورزش سرعت لاغری و کالری‌سوزیم رو بالا می‌برد و روحیه‌م رو هم خوب می‌کرد. ازم می‌پرسن رژیم گرفتی از نظر روحی بهت فشار نیومد و عصبی نشدی؟ می‌گم اتفاقا برعکس! رژیم و به خصوص ورزش و لاغر شدن باعث شد خیلی روحیه‌م بهتر و شاداب‌تر بشه.
توی مهمونی‌ها هم رژیمم رو رعایت می‌کردم. هر غذایی میزبان آماده می‌کرد من طبق منوی رژیمم انتخاب می‌کردم و به مقدار مجاز مصرف می‌کردم. مهمونی و مسافرت هیچوقت باعث نشد رژیمم رو بشکنم.
خوبی رژیم دکتر کرمانی اینه که در طول روز همش یه چیزی برای خوردن داری. میان وعده‌هایی که توی رژیم برات در نظر گرفتن خیلی زیاده و باعث میشه اصلا توی روز ضعف نکنی. وعده‌ها رو تقسیم می‌کردم و تا وقت نهارم برسه می‌خوردم. قبلا همش می‌رفتم سر یخچال و ریزه‌خواری می‌کردم. اما الان عادت‌های بدم رو ترک کردم و سبک تغذیه‌م کلا عوض شده. چیزهای سالمی مثل خیار و کاهو می‌خورم.
همسرم بهم میگه از وقتی لاغر شدم موهام پرپشت‌تر شده شاید به خاطر توصیه‌ی کارشناس و پشتیبان بوده که می‌گفتن سبوس برنج و گندم بخورم.
پشتیبان‌ها خیلی خوب راهنمایی می‌کردن. اپلیکیشن و سایت هم به اندازه‌ی کافی گویا بود و هر سوالی هم داشتم از پشتیبانی می‌پرسیدم و جوابم رو می‌دادن.
بعضی‌ها بهم می‌گفتن نمی‌تونی! خسته می‌شی و ولش می‌کنی! اما وقتی اراده و تغییراتم رو دیدن فهمیدن خواستن توانستنه.
توصیه‌ی من به کسانی که می‌خوان لاغر کنن اینه که:
1- توی گرفتن رژیم دکتر کرمانی شک نکنید، بهترین گزینه‌س!
۲- استپ وزنی توی رژیم طبیعیه و برای همه پیش میاد اما با ورزش درست میشه نا امید نشید.
3- رژیم رو در کنار ورزش انجام بدید تا بهتر نتیجه بگیرید.
