غزاله نیکزاد 27 ساله هستم و ساکن پاکدشتم. متاهل هستم و یک پسر کوچولو دارم. قدم 156 هست و وزنم قبلا 81.5 بود که به کمک رژیم دکتر کرمانی به وزن 51.5 رسیدم.
سایز لباسم قبلا 54 بود، اما الان لباس سایز 40 می‌پوشم و خیلی بابت این موضوع راضی‌ام.
قد من بلند نیست برای همین یه کم اضافه وزن بیشتر خودش رو نشون می‌داد. چاقی باعث می‌شد کوتاه‌تر به نظر بیام.
همیشه حسرت لباس‌های قشنگی رو می‌خوردم که سایزم نمی‌شدن با اینکه قبلا چاق نبودم و اون لباسا رو می‌تونستم بپوشم، حالا تبدیل شده بودن به یک آرزو و حسرت!
من کم‌کاری تیروئید هم داشتم که توی چاقیم تاثیر گذاشته بود. پرخوری عصبی می‌کردم و معده‌درد داشتم. برای آروم کردن درد معده‌م گاهی به پرخوری رو می‌آوردم.
وقتی بچه دار شدم، بعد از زایمان و توی دوران شیردهی وزنم خیلی بالا رفت. اطرافیان مدام بهم یادآوری می‌کردن که چقدر چاق شدی! حتی از نگاه دیگران همین رو می‌خوندم! چهار تا پله که بالا می‌رفتم یا کمی قدم که می‌زدم نفسم به شماره می‌افتاد و باید استراحت می‌کردم.
پسرم کوچیکه و همش در حال بدو بدو و بازی کردنه. از منم می‌خواست باهاش بازی کنم، اما نمی‌تونستم پا به پاش بازی کنم و تحرک داشته باشم. دیگه به فکر افتاده بودم هر طوری هست از این وضعیت خلاص بشم و یه رژیم خوب پیدا کنم.
داشتم توی اینترنت می‌گشتم که عکس یکی از رکورددارهای دکتر کرمانی رو دیدم. زیرش هم نوشته بود برای یک بار هم که شده رژیم دکتر کرمانی رو امتحان کنید.
دیدن این رکورددار و خوندن تجربه‌ش انگیزه‌ای شد تا دلم بخواد این رژیم رو امتحان کنم. اول با خودم فکر کردم نمی‌ارزه، اما وقتی وارد این رژیم شدم و روز به روز نتیجه رو دیدم فهمیدم خیلی ارزشش رو داشت و دیگه مرتب رژیمم رو تمدید می‌کردم.
من این سی کیلو رو طی یک سال و سه ماه کم کردم. بعد اون هم با اینکه دیگه رژیم نداشتم، اما به توصیه‌های دکتر عمل می‌کردم و سالم غذا خوردن برام عادت شده بود. ریزه‌خواری رو کنار گذاشته بودم و دیگه دستم اومده بود که هر غذایی رو چقدر بخورم. اینطوری بعد از رژیمم هم باز چند کیلو لاغر کردم.
لاغری خیلی توی جوون دیده شدن تاثیر داره. الان هرکسی من رو می‌بینه میگه نهایت بیست سالته. احساس می‌کنم دوباره متولد شدم، حس شادابی و جوانی دارم.
قبلا هم فعالیت کردن برام سخت بود هم کمردرد گرفته بودم به خاطر اضافه وزن! سیاتیکم می‌زد به کف پام و از درد ناله می‌کردم. ورم معده هم داشتم که باعث شده بود شکمم بزرگ بشه. اما الان درد کمرم خوب شده و دیگه راه رفتن و تحرک داشتن برام سخت نیست از بس سبک شدم.
من قبلا رژیم دیگه‌ای امتحان نکرده بودم، اولین رژیمی که گرفتم رژیم دکتر کرمانی بود و خدا رو شکر برای من بهترین نتیجه رو داشت.
توی این رژیم هر غذایی می‌خوردم و هر موقع هم لازم بود غذاها رو جایگزین می‌کردم. من متاسفانه نتونستم ورزش و پیاده‌روی بکنم وگرنه زودتر از اینا این مقدار وزن رو کم می‌کردم. اما این سی کیلو رو فقط و فقط به لطف رژیم کم کردم.
من عاشق سالادم. همیشه توی وعده‌های غذام حتی توی مهمونی‌ها اول سالاد می‌کشم و می‌خورم. ترفند دیگه‌م این بود که با خودم می‌گفتم حالا غذا کم می‌کشم فعلا، یعنی همون قدری که توی رژیم تعیین شده بود. اگر سیر نشدم بازم می‌کِشم. اینطوری ذهنم رو قانع می‌کردم. بعد هم سیر می‌شدم و دیگه اصلا دلم نمی‌خواست که باز غذا بخورم.
با خودم فکر می‌کردم من دیگه سیر شدم! بذار بقیه بخورن... نوشیدن آب و خوردن سالاد قبل از غذا خیلی به کنترل اشتهام کمک کرد.
توی طول رژیم مشکل خاصی نداشتم. فقط کمی ریزش مو داشتم که اونم مولتی ویتامین خوردم و حل شد.
پشتیبانی دکتر کرمانی خیلی خوب بودن. خودشون پیگیری می‌کردن و تماس می‌گرفتن. هر مشکل و سوالی داشتم دلسوزانه راهنمایی می‌کردن.
خیلی‌ها می‌گفتن لاغر شدی بسه دیگه ادامه نده! خوب شدی. با شنیدن این حرف‌ها گاهی اراده‌م ضعیف می‌شد اما خب هر طوری بود ادامه می‌دادم تا به اون وزن ایده‌آلی که می‌خوام برسم.
واکنش دیگران به لاغر شدنم خیلی بهم انگیزه می‌داد. وقتی تقریبا پونزده کیلو کم کرده بودم خیلی خودش رو نشون می‌داد این کاهش وزن و لاغر شده بودم و دیگه دیگران واکنش نشون می‌دادن. همه متوجه تغییراتم شده بودن.
بهم می‌گفتن چقدر تغییر کردی چقدر لاغر و کوچولو شدی! می‌پرسیدن غزاله رژیم گرفتی؟ منم جواب می‌دادم نه! فقط درست غذا می‌خورم.
هر دفعه که می‌رفتم روی ترازو و خودم رو وزن می‌کردم، یه عدد تازه می‌دیدم و معلوم می‌شد وزن کم کردم و زحماتم نتیجه داده. کلی روحیه می‌گرفتم و ادامه می‌دادم. هربار از عدد روی ترازو عکس گرفتم و الان که نگاه می‌کنم خودم باورم نمی‌شه از چه وزنی رسیدم به اینجا!
روی دست رژیم دکتر کرمانی، هیچ رژیمی نیست. شوهرم می‌گفت خدا رو شکر بالاخره یکی پیدا شد تو رو لاغر کنه.
هیچوقت دلم نخواست رژیمم رو عوض کنم چون می‌دونستم بهترین گزینه‌س برای من. به خیلیا هم همین رژیم رو توصیه کردم. یکی از آشناهامون با معرفی من الان داره رژیم دکتر کرمانی رو می‌گیره و وزن کم کرده و خیلی راضیه.
توصیه‌م به کسانی که قصد لاغری دارن اینه که:
1 – لاغری خیلی حس خوبی داره و به آدم اعتماد به نفس می‌ده پس برای رژیم گرفتن معطل نکنید.
2 – به لباس‌هایی که الان اندازه‌شون نیست فکر کنن.
2 – سلامتی نعمت خیلی بزرگیه و چاقی واقعا سلامتی رو به خطر می‌ندازه.
