زهرا اعتصامی 22 ساله هستم و ساکن اصفهان نصف جهانم. متاهلم و فرزندی ندارم. قدم 169 هست و وزنم قبلا 89 کیلو بود و الان با رژیم دکتر کرمانی به وزن 62 کیلوگرم رسیدم.
من قبل از ازدواجم هم کمی چاق بودم و وزنم حدودا 75 کیلو بود ولی بعد از ازدواج اضافه وزنم شدید شد.
علتش هم همین ازدواج بود چون تازه زندگیمون رو شروع کرده بودیم ذوق داشتم و همش برای خودم و همسرم کیک و شیرینی می‌پختم.
می‌خواستم با پختن کیک و دسرهای خوشمزه عشق و علاقه‌م رو نشون بدم ولی متاسفانه به ضرر جفتمون شد و همسرم هم چاق شد و وزنش به 110 کیلو رسید.
اضافه وزن باعث شده بود عادت ماهانه‌م نامنظم بشه. دکتر که رفتم گفتن باید لاغر کنی و وزنت رو پایین بیاری به خصوص وقتی بخوای مادر بشی این چاقی خطرناکه.
لباسام همه تنگ شده بود و دیگه هیچی مثل قبل نبود برام. این شد که هم به خاطر سلامتی و هم تناسب اندام تصمیم گرفتم لاغر کنم.
البته قبل از رژیم دکتر کرمانی رژیم‌های دیگه‌ای هم امتحان کرده بودم ولی رژیم دکتر کرمانی با همشون فرق داشت و از همه کامل‌تر بود.
همه چیز می‌تونستم بخورم اما به اندازه و درست! خواهرم هم با رژیم دکتر کرمانی 22 کیلو کم کرده و لاغر شده بود. این شد که منم تصمیم گرفتم همین رژیم رو امتحان کنم.
غذا خوردن لذت زندگیه مگه میشه آدم خودش رو از همچین لذتی محروم بکنه. رژیمی که بخواد لذت چشیدن همه‌ی غذاهای خوشمزه رو ازت بگیره، رژیم دائمی نیست و نمی‌شه خیلی بهش وفادار موند!
توی رژیم‌های دیگه که من امتحان کرده بودم همه چیز ممنوع بود، غذاهای خوشمزه به شدت محدود بود و مثلا خبری از پیتزا و همبرگر و فست فود نبود. آخه چطور میشه بدون اینا زندگی کرد یا همیشه مرغ و کدوی آبپز خورد!
رژیم دکتر کرمانی دستت رو برای انتخاب غذا باز می‌ذاره و می‌تونی خیلی از غذاها رو بخوری و اینطوری کمتر وسوسه می‌شی که رژیمت رو بشکنی.
من در کنار رژیم تحرک و ورزش رو هم فراموش نکردم. هفته‌ای دوبار کوهنوردی و یک ساعت پیاده‌روی می‌کنم و همین باعث شده خیلی خوب وزنم پایین بیاد و احساس سبکی دارم.
قبلا از چندتا پله که بالا می‌رفتم به نفس نفس می‌افتادم اما الان خیلی راحت فعالیت می‌کنم و از کوه هم بالا می‌رم چه برسه به پله. این همه تغییر رو مدیون دکتر کرمانی و کارشناس‌های خوبشون هستم.
در طول رژیم نه تنها مشکلی نداشتم که خیلی از مشکلات قبلیم هم برطرف شد. تنبلی تخمدان و کبد چربم خدا رو شکر بعد از لاغری درمان شد.
همینطور مشکل یبوست داشتم که با گوش کردن به توصیه‌های دکتر تونستم رفعش کنم. آقای دکتر توصیه می‌کنن انجیر خشک رو خیس کنید و با روغن زیتون بخورید. خیلی راهکار خوبیه و من که خیلی نتیجه گرفتم ازش.
با این رژیم سبک زندگیم عوض شد و عادت‌های غلطم رو اصلاح کردم. مثلا قبلا صبحانه نمی‌خوردم و ریزه‌خواری داشتم که بعد از رژیم این عادت بد رو ترک کردم.
قبلا به خوردن میان‌وعده اهمیتی نمی‌دادم و فقط ریزه‌خواری می‌کردم. اما الان طبق برنامه‌ی رژیمم چند تا میان‌وعده دارم و همین باعث میشه گرسنه نمونم. همه چیز رو به موقع و درست مصرف می‌کنم.
هر دو هفته یک بار وزن کشی و اعلام وزن داریم. موقع شروع رژیمم وقتی فهمیدم باید دو هفته بعد خودم رو وزن کنم همین تبدیل به یک هدف کوتاه مدت شد برام؛ با خودم گفتم بیا و این دو هفته رو رعایت کن ببین چی میشه! رژیم‌های دیگه که سودی نداشت، شاید این یکی جواب داد!
اینطوری هفته‌ای یک کیلو کم کردم و وقتی به زمان وزن‌کشی رسیدم سه کیلو وزنم کم شده بود. به پشتیبانم وزنم رو اعلام کردم، خیلی تشویقم کرد و بهم انگیزه و روحیه داد که ول نکنم و همینطور پیش برم.
همین اعلام وزن سر دو هفته خودش به من کلی انرژی می‌داد که مراقب رژیمم باشم و یه عدد جدید روی ترازو ببینم.
رژیم دکتر کرمانی کامل و بی نقصه. همه غذایی توش پیدا میشه اما به اندازه. خیلی از رژیم‌ها همش محرومیت و گرسنگی کشیدنه.
همین امکان جایگزینی غذا توی رژیم دکتر کرمانی خیلی به آدم کمک می‌کنه تا راحت‌تر به رژیمش پای‌بند بمونه.
رژیم‌های قبلیم یه طوری بود که حتی اطرافیانم صداشون درمی‌اومد که بابا این چه رژیمیه، تو که هیچی نمی‌خوری! اما رژیم دکتر کرمانی اینطوری نیست و سر همون سفره‌ی خانواده می‌شینی و لاغر می‌شی و لازم نیست غذای جدا برای خودت بپزی.
این ویژگی توی مهمونی هم خیلی به داد آدم می‌رسه. دیگه دغدغه‌ی اینو نداری که حالا مهمونی رو چیکار کنم چی بخورم چی نخورم. مثل بقیه می‌شینی سر سفره‌ی غذا و مجبور نیستی برای بقیه هی توضیح بدی!
دکتر کرمانی چطوری غذا خوردن رو یادت میده. من با این رژیم درست خوردن رو یاد گرفتم.
هم سبک زندگیم عوض شد و هم خودم خیلی تغییر کردم، همین باعث شد اطرافیانم هم انگیزه بگیرن و همسرم و خانواده هم رژیم دکتر کرمانی رو بگیرن.
توصیه‌م به هر کسی که قصد کاهش وزن داره اینه که:
1- ماهی رو هروقت از آب بگیری تازه‌س. توی هر سنی میشه اراده کرد و لاغر شد
2- چاقی مادر امراضه. رژیم بگیرن و ورزش کنن تا سالم باشن
3- بهترین راه سلامتی و لاغری رژیم گرفتنه. دنبال راه دیگه‌ای نباشن که همش بیراهه‌س.
