elaheniknam.coach·۴ سال پیشمقاومت به تغییر سبک زندگیچرا افراد،علی رغم نارضایتی از روش زندگی فعلی،در برابر تغییر سبک زندگی مقاوم هستند؟ ?این سوال می تونه چنین جوابهایی رو داشته باشه: ⚘متوجه کُ…
elaheniknam.coach·۵ سال پیشپس انداز عاطفی رابطه?"جان گاتمن" روانشناس و پژوهشگر که بیش از چهل سال در مورد ازدواج تحقیق کرده متوجه شد #زوج_های_موفق ویژگی های مشترکی دارند. یکی از این خصوصی…
elaheniknam.coach·۵ سال پیشمراحل یادگیری?یادگیری چه کسب مهارت و چه جنبه ی شفاهی،چهار مرحله داره. یادگیری کامل وقتی انجام میشه که به مرحله ی چهار رسید. یک?مرحله ی ناآگاهی و ناشای…
elaheniknam.coach·۵ سال پیشاز نکته های پیش از ازدواج?یکی از اشکالاتی که در مکالمات #قبل_ازدواج، صورت میگیره کلی گویی و در ابهام موندن بسیاری از موارد هست که بعدها مشکلات جدی ایجاد میکنه ?در #…
elaheniknam.coach·۵ سال پیشتفکیک مساله ی کلیتفکیک مساله ی کلی: ⚘یکی از گام هایی که برای حل مسائل پیچیده، وجود داره اینه که افراد، عنوان مساله ی اصلیشون رو خرد کنند و زیرعنوانهای اون…
elaheniknam.coach·۵ سال پیشبخشش سالمیکی از عوامل افزایش حس خوب نسبت به خودمون و افزایش رضایتمندی درونی، بخشش سالمه.?دهش و بخشیدن،احساس درونی شادمانی و نوعی حس قدرت رو تقویت می…
elaheniknam.coach·۵ سال پیشقابلیت تعمیم در وسواسقابلیت تعمیم در وسواس زیاده، وسواس ممکنه اول از چک کردن مکرر گاز شروع بشه که آیا خاموشه ? یا وارسی های پیاپی "در" که آیا قفل کردم ?یا شستش…
elaheniknam.coach·۵ سال پیشافراد سمی و تمرینی برای تنظیم روابط?افراد سمی در کتاب"آدم های سمی" از"لیلیان گلاس" این طور تعریف شدند:انسان های بدطینتی که زباله های درونی خود را به صورت تیغ های زهرآگین و من…
elaheniknam.coach·۵ سال پیشقوانین قهر در رابطه زناشوییقوانين قهر در رابطه زناشویی1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم. 2) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به…
