طرحواره منفی گرایی چه تفاوتی با منفی گرایی دارد؟
اصلاً طرحواره به چه معناست؟
آیا منفی گرایی واقعاً خطرناک است؟
چه خطراتی افراد دارای افکار منفی را تهدید می کند؟
آیا شما هم وقتی در ترافیک می مانید، شروع می کنید به غر زدن و یا به شدت عصبانی می شوید؟
یا اتفاقات سطحی دیگری مثل این، به سادگی شما را به هم می ریزد؟
آیا همیشه مضطرب و نگران هستید؟
این ها فقط چند نشانه از منفی گرایی است.
در این مطلب ابتدا طرحواره منفی گرایی را معرفی می کنیم.
سپس به بررسی ۷ خطری که منفی گرایان را تهدید می کند، می پردازیم.
طرحواره یا تله های ذهنی به الگوهای تکرارپذیر رفتاری گفته می شود. مثل بی اعتمادی همیشگی به همه یا ترس از رهاشدن توسط کسانی که دوستشان داری.
ریشه ی طرحواره ها نیز در رفتاری است که پدرومادر و نزدیکان کودک در دوران کودکی با او دارند.
به طور کلی در طرحواره درمانی، ۱۸ طرحواره تعریف شده که یکی از آنها نیز طرحواره منفی گرایی است.
منظور از منفی گرایی، گرایش ذهن به سمت افکار منفی است. ولی طرحواره منفی گرایی به معنای تکرار الگوی منفی گرایی است. بنابراین منفی گرا کسی است که مدام افکار منفی در سر دارد، از کاه کوه می سازد و دائماً در حال انتقاد از دیگران است.
در این قسمت به طور خلاصه و موردی 7 خطر منفی گرایی را بیان می کنیم:
۱- اختلال در سیستم مغز
۲- هیجان منفی و افراطی
۳- اضطراب شدید
۴- تپش قلب و ترس های ناگهانی و بی دلیل
۵- اعتماد به نفس خیلی پایین
۶- زندگی بدون پیشرفت
۷- بدبینی و مدام غر زدن
