زهرا حسینی·۳ روز پیش۳ بازی کوتاه برای آرامش ذهن و کاهش استرس بعد از خیانتدر زندگی روزمره، بسیاری از ما با افکار منفی، اضطراب و استرسهای ناشی از مسائل خانوادگی یا روابط عاطفی روبهرو میشویم. تجربه خیانت، بیاعتم…
دل آرامان·۱۲ روز پیشسم زدایی زندگی: رهایی از افکار سمی و روابط آزاردهندهآیا تا به حال احساس کردهاید که در یک باتلاق از افکار منفی، نگرانیهای بیپایان، و روابطی که انرژی شما را تحلیل میبرند، گیر افتادهاید؟ شا…
آنا·۱۷ روز پیشنه به خودسرزنشیجمعه 3 بهمن 404من همچنان دارم اینجا مینویسم. از این قضیه خوشحالم با اینکه یه عالمه مقاومت کردم تا این جا نیام. داشتم فکر میکردم که چقدر مم…
Golden moon·۱۹ روز پیشوقتی پیازها میسوزند و ذهنم رها نمیکند؛ روایت من از اورتینک بودنخیلی وقت پیش متوجه شدم که خیلی از همسنوسالهای من دچار مشکل «زیاد فکر کردن» هستن؛ یا بهتره بگم، اورتینک بودن. میگن هر آدمی در طول روز حد…
صابر طباطبائی یزدی·۱ ماه پیشقدرت پنهان کلمات: ۵ حقیقت شگفتانگیز که علم درباره زبان، مغز و سرنوشت شما فاش میکندمقدمه: صدای درونی شما قدرتمندتر از آن چیزی است که فکر میکنیدهمه ما آن را تجربه کردهایم: صدای درونی که موفقیتها و شکستهایمان را روایت می…
امیر کنعانی تربتی _ آذرخون·۲ ماه پیشچگونه هنر و حرفهی خود را از باتلاق ناامیدیها و دغدغهها برهانیمبسم الله الرحمن الرحیمگاهی برای همهی ما اضطراب و تشویش ذهنی بهوجود میآید؛ برای برخی بسیار و برای بعضی اندک. اما آنچه در این میان اهمیت د…
خانه گفتوگو·۲ ماه پیشراهحلهای علمی برای هر عامل اضطراب امتحاننشانه های سه سطح اصلی اضطراب بر اساس شدت۱. پاسخ جنگ یا گریز (Fight-or-Flight Response)بدن در استرس، هورمونهای آدرنالین و کورتیزول ترشح می…
شیرین صفردیمان·۲ ماه پیشنشخوار فکری: ذهنی پر از چرا و درگیریخودکارم رو زمین گذاشتم، موبایلم که داشت زنگ میخورد برداشتم. مامانم بود. بعد از سلام و احوالپرسی، با کلی مقدمهچینی خبر فوت پسردایی جوونم…
ROYA Fahimi·۲ ماه پیشکودک درون آسیبدیده ؛ چطور صدای والد سرزنشگر را خاموش کنیم؟آیا مدام صدایی در سرتان میگوید: «تو کافی نیستی» یا «باز هم گند زدی»؟ این صدای وجدان شما نیست؛ این یک ویروس ذهنی به نام «والد سرزنشگر» است
Sayeh·۲ ماه پیشمرگ و ترس از آنفحش و ناسزا ندید که این چه موضوعیه، این شتریه که دم در خونه همه ما میخوابه و همه ازش میترسیم. پس تا آخر این نوشته رو بخون شاید دلیلی شد ب…
