آیا به دیدن یک متخصص کایروپراکتیک برای آسیب، وضعیت پزشکی یا سایر منابع درد مزمن خود فکر می‌کنید؟ درحالی‌که تکنیک‌های کایروپراکتیک مانند رفع فشار ستون فقرات، تنظیمات و دست‌کاری‌ها در درمان درد مفید هستند، کایروپراکتیک شما ممکن است انجام حرکات اصلاحی را نیز پیشنهاد دهد.
حرکات اصلاحی چیست؟
حرکات اصلاحی کشش‌های ملایم و روتین‌هایی هستند که بر ترمیم بافت نرم، عضلات و مفاصل آسیب‌دیده تمرکز می‌کنند. این حرکات همیشه با راهنمایی و نظارت یک متخصص کایروپراکتیک یا متخصص پزشکی انجام می‌شود. انجام این حرکات در خانه امکان‌پذیر است، اما به شرطی که متخصص کایروپراکتیک آن را توصیه کند.
حرکات اصلاحی فیزیوتراپی نیستند. نکته این است که به‌آرامی پیش بروید.
چگونه این موارد به بهبود زمان ریکاوری کمک می‌کنند؟
اگر در یک تصادف اتومبیل یا تصادف در محل کار قرار گرفته‌اید یا اگر آسیب شخصی یا عارضه‌ای از یک وضعیت پزشکی دارید، حرکات اصلاحی ممکن است بتواند زمان بهبودی شما را تسریع کند.
چگونه؟ فعالیت قلبی عروقی، در ارتباط با مراقبت‌های کایروپراکتیک، باعث بهبودی از درون می‌شود. همان‌طور که مواد مغذی شفابخش به منبع درد سرازیر می‌شوند، این درد کاهش می‌یابد. بیمار سریع‌تر از زمانی که تحت مراقبت‌های کایروپراکتیک با حرکات اصلاحی قرار نگرفته بود، احساس بهبودی خواهد داشت.
رایج‌ترین حرکات اصلاحی کدام‌اند؟
هنگامی که برای حرکات اصلاحی به پزشک کایروپراکتیک خود مراجعه می‌کنید، باید انتظار انجام کدام را داشته باشید؟ در اینجا چند نمونه آورده شده است:
خیز برداشتن با کشش زانو برای بازسازی گلوتئوس ماکسیموس برای راه‌رفتن با درد کمتر
کشش پا به عقب با بالابردن بازو برای انعطاف و تحرک بهتر
چرخش درازکش برای مفاصل شانه بیمار
کشش خم‌کننده ران که باعث تحریک ستون فقرات کمری برای درد کمتر در آنجا می‌شود
کشش ساق پا، اغلب با یک مربی تعادل برای بهبود هماهنگی
توپ‌های تنیس در قسمت بالای کمر که گردی پشت ناشی از کیفوز قفسه سینه را درمان می‌کند
توپ‌های بیسبال روی مجتمع گلوتئال، باعث تحریک عضلات گلوتئال می‌شود که اغلب ضعیف هستند.
نوارهای ایلیوتیبیال فوم غلتکی برای ساق پاها و گلوتئوس ماکسیموس
فوم غلتکی چهار سر ران برای عضلات ساق و باسن، به‌ویژه رکتوس فموریس
رول توپ گلف که برای بیماران مبتلا به فاشیای کف پا ایدئال است؛ زیرا مشکلات پا؛ مانند پرون شدن بیش از حد را درمان می‌کند.
برای شناخت بهتر حرکات اصلاحی و ارتباط با مربیان حرفه‌ای به سایت سموا مراجعه کنید.
