در این قسمت از سریال عضله سازی موثر قرار است در رابطه با یک موضوع پرطرفدار صحبت کنیم. به دست آوردن حجم خشک با تمرین، رژیم و مکمل! اگر شما هم طرفدار این موضوع هستید، قسمت اول سریال عضله سازی موثر را مشاهده کنید:
این قسمت از این سریال آموزشی در حدود 12 دقیقه است و دید کاملا متفاوتی به شما در مورد حجم خشک می دهد. راهکارهای این ویدیو کاملا عملی است و با توضیحات دقیق آن مطمئنا می توانید نتایج خوبی را در این راستا حاصل کنید:
