شما به عنوان یک مربی ورزشی متخصص برای تمرین در باشگاه حرفه ای هستید اما برگذاری کلاس به صورت آنلاین نیاز به رعایت اصول خودشو داره. البته که این کار برای همه ی ما جدید هست اما سعی کردیم در این مقاله تعدادی نکته را ارائه بدیم که برای داشتن تمرکز و حس راحتی زمان برگذاری یک کلاس ورزشی با پخش زنده اینترنتی از طریق دوربین و ایجاد یک تجربه خوب از ورزش برای مربی و شاگرد کمک می کنه.
گوگل میت بهترین گزینه برای برگذاری کلاس های ورزشی آنلاین در ایران. خیلی از مربیان از اپلیکیشن هایی مثل واتس اپ، زوم، اینستاگرام و ... استفاده می کنند اما اگر نکاتی مانند ظرفیت بالا، کیفیت تصویر مناسب با سرعت اینترنت، کنترل ورود و خروج افراد به کلاس، فیلتر نبودن پلتفرم، امکان مشاهده تصویر شاگردها و مدیریت صدا و تصویرها براتون اهمیت داره بهترین گزینه اپلیکیشن گوگل میت هست البته که برای استفاده نیاز به اکانت جیمیل هست اما کاربری خیلی ساده و جذابی داره.
اپلیکیشن فیت ویز بهترین راه برای جذب مخاطبان ورزش آنلاین. پلتفرمی جذاب و پرطرفدار برای رزرو کلاس های ورزشی آنلاین که به کاربران اجازه برنامه ریزی شخصی برای ورزش روزانه و دسترسی ساده به متنوع ترین کلاس های ورزشی آنلاین تنها با یک اشتراک را می دهد همینطور برای مربیان علاوه بر درآمدزایی و تبلیغات رایگان امکان مدیریت و پشتیبانی کلاس های آنلاین را فراهم می کند.
برای اطلاعات بیشتر ما را در اینستاگرام دنبال کنید.
اولیت خود را روی مکان های پر نور قرار بدهید. درواقع نور کافی بیشترین تاثیر را بر کیفیت برگذاری کلاستون داره چون ممکنه شما یک تمرین حرفه ای را طراحی و نمایش بدهید اما اگر شاگرداتون شمارو نبینن و این اصلا خوب نخواهد بود.
نور طبیعی بهترین و ارزان ترین نور برای کلاس شما خواهد بود . قبل از شروع حتما مطمعن شوید که شما کاملا مقابل نور هستید این کمک می کنه که با مشکل نور پس زمینه و تاریک شدن تصویر برخورد نکنید و همینطور مراقب سایه ها باشید تا کیفیت تصویر مناسبی داشته باشید.
مکانی بدون سر و صدا انتخاب کنید.شنیدن صدای اضافی در زمان برگذاری کلاس به صورت آنلاین می تونه تمرکز شما و شاگردانتون را بهم بزنه پس مکانی ساکت بدون صدای بیرونی اضافه برای ورزش کردن انتخاب کنید و از سایلنت بودن موبایلتون مطمعن شوید.
از مکانی خلوت و تمیز استفاده کنید. مخصوصا زمانی که شما در مکان همیشگی خود نیستید مراقب باشید هیچ چیز توجه شاگرداتون و به خود جلب نکند و از تمیز و مرتب بودن محل مطمعن شوید.
یک علامت "مزاحم نشوید" درست کنید. اگر کلاس خود را در محلی برگذار می کنید که افراد دیگه هم (مثل خانواده، هم خانه، همکار و یا ...) در آن محل حضور دارند خیلی مهم هست که بقیه را از اینکه شما در حال برگذاری کلاس آنلاین هستید خبردار کنید پس اگر میتونید در را ببندید و علامتی برای اگاهی بقیه نصب کنید که مزاحم شما نشوند.
تمرکز را روی وسایلی بگذارید که کاربران در خانه به آنها دسترسی دارند. و اگر تجهیزات ورزشی برای فروش دارید به کاربران خود اطلاع دهید که میتوانند وسایل مورد نظر را از شما بخرند و برای آنها ارسال می کنید. وزنه های سبک معمولا تجهیزاتی هست که همه جا پیدا میشه اما اگر کسی وزنه نداشت می توانید استفاده از بطری آب یا جایگزین های دیگه را به آنها پیشنهاد بدهید.
شما می توانید از طریق دوربین موبایل و یا وبکم لپتاپ خود استفاده کنید.
قبل از شروع حتما از تمیز بودن لنز دوربین و داشتن شارژ کافی اطمینان حاصل کنید در صورت نیاز حتما گوشی یا لپتاپ خود را متصل به شارژ نگه دارید و از هر نوع دوربینی که استفاده می کنید حتما به صورت افقی تصویر برداری کنید.
دوربین خود را در ارتفاع مناسب و جای ثابت قراردهید. برای داشتن کیفیت بهتر چه از پایه نگهدارنده دوربین استفاده می کنید یا اگر دوربین خود را به جایی تکیه داده اید فقط کافیه از ثابت بودن دوربین در طول مدت کلاس خود مطمعن شوید و حتما بررسی کنید که دوربین در محلی مناسب که تمام فضا و حرکات شما را به خوبی نشان می دهد قرار گرفته باشد (آن محل را برای جلسات بعد خود علامت گذاری کنید)
در صورت نیاز از هندزفری های بلوتوثی استفاده کنید. در زمانی که صدای موسیقی در محیط است، استفاده از هندفری بیسیم برای ارسال صدای واضح تر و شنیدن صدای کاربران کمک زیادی خواهد کرد.
در صورت نیاز لپ تاپ خود را به تلویزیون متصل کنید. مخصوصا در کلاس های گروهی داشتن تصویری واضح از تمرین کردن همه ی شاگردهای اهمیت زیادی دارد شما می تونید لپ تاپ خودتون را از طریق کابل HDMI و یا تصویر گوشی تان را با استفاده از اپلیکیشن های screen mirroring به تلویزیون هوشمند خودتون منتقل کنید تا تصویری با کیفیت تر و واضح تر از کلاس خودتون داشته باشید.
لباسی بپوشید که برند شما روی آن باشد.
از لباس های برهنه و یا هر لباسی که لوگویی به غیر از لوگوی شخصی شما روی آن باشد پرهیز کنید و بهتره که از لباسی که اندام و فرم بدنی شمارو به خوبی نشان میده استفاده کنید.
ظاهری آراسته و پرانرژی داشته باشید. لازم نیست قبل از کلاستون زمان زیادی برای آرایش صورت و یا مرتب کردن موهاتون بگذرونید در واقع فقط کافیه ظاهری سرزنده و پر انرژی داشته باشید.
همه چیز را تست کنید. حتما قبل از ورود شاگردان خود با ارسال لینک ورود کلاس به پشتیبانی فیت ویز ارتباط خود را تست کنید، انجام دادن اینکار علاوه ایجاد یک حس راحتی، شما را از داشتن کیفیت صدا و تصویر مناسب مطمعن می کند.
از داشتن اینترنت پر سرعت و پایدار اطمینان حاصل کنید. داشتن اینترنت مناسب برای ایجاد تجربه ای خوب از ورزش هم برای مربی و هم برای شاگردها بسیار حیاتی است. قبل از شروع کلاس ارتباط سایر دستگاه ها را از اینترنت قطع کنید و مطمعن شوید بار اضافی روی پهنای باند اینترنت شما قرار نداشته باشد (درحال دانلود فایلی نباشید).
به شاگردای خودتون زمان ورود به کلاس خوش آمد بگید.قبل از شروع به ورزش با شاگردان خود صحبت کنید وضعیت جسمی آنها را بررسی کنید و اگر درد یا گرفتگی دارند تمرینات را مناسب با وضعیت جسمانی آنها ظراحی کنید. خیلی از افراد شاید دوست نداشته باشند که ویدیو خودشون و به اشتراک بزارن به هر حال برای همه ی ما با این نوع از تمرین کردن جدید هستیم. به شاگردای خودتون بگید که میتونن درصورت نیاز ویدیو خودشون و خاموش یا روشن کنند.
قبل شروع به ورزش صدای همه شاگردها را قطع کنید. شما میتونید برای انرژی گرفتن از همه ی شاگرداتون بخواهید شعار شما رو برای شروع کلاس هم صدا بگن اما مطعمن شوید که در زمان کلاس هیچ مزاحمتی برای شما بوجود نخواهد امد و همه صدای شما رو می شنوند.
از موزیک مناسب و انرژی بخش استفاده کنید. لیستی از موزیک های مورد نظر خودتون آماده داشته باشید و در زمان تمرین انها را پخش کنید معمولا کار سختی هست که در کلاس آنلاین کیفیت صدای خوبی از موسیقی داشته باشید.
نگران نداشتن مدل در طول کلاس نباشید.اگر همکار مدل برای برگذاری کلاس ندارید نگران نباشید فقط کافیه همانند کلاس های حضوری بین نمایش حرکات و صحبت هاتون هماهنگی داشته باشید و از طریق ویدیو شاگردهای خودتون و اصلاح و راهنمایی کنید.
تفریح کنید.همه ی شاگرد های شما نیاز به تجربه ای منحصر به فرد دارند همانند زمانی که در باشگاه قرار دارند پس اگر اشتباهی کردین و یا مشکل فنی پیش امد استرس نداشته باشید و نگران نشید و به کارتون ادامه بدین. شاگردای شما کلاس شما را انتخاب می کنند چون شما رو دوست دارند و از ورزش با شما لذت می برند نه اینکه دنبال بهونه و یا ایده آل گرایی باشند پس کلاس باید ادامه داشته باشه.
با شاگردای خودتون ارتباط دوستانه برقرار کنید. و از انها بخواهید در اپلیکیشن فیت ویز کلاس شما را لایک کنن تا همیشه به جلسات شما دسترسی راحتتری داشته باشند در نظر سنجی کلاستون شرکت کنند و جلسات بعدیتون و از هر چه سریعتر رزرو کنن تا ظزفیتتون تکمیل نشده.
بعد از چند جلسه آنلاین شما در برگذاری کلاس های آنلاین حرفه ای میشید و به شاگردای خودتون کمک می کنید تا به یک روش جدید تمرین کنند و با ضبط کردن ویدیو های خودتون میتونید محتوی ارزشمندی از تمرین های ورزشی ایجاد کنید.
