نویسنده·۲ روز پیشبهترین تمرین برای شکم و پهلو در خانه: ۷ حرکت موثر + جدول تمرینی ۲۰ دقیقهایبهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در خانه چیست؟ با ۷ حرکت کمفشار و یک جدول تمرینی ۲۰ دقیقهای (۳ روز در هفته) شروع کنید، اشتباهات رایج
یاسر حسینیدرFlexly Mag | فِـلِکسلی مگ·۷ ماه پیشراهنمای جامع شروع تمرینات قدرتی: قویتر شو، سالمتر زندگی کن!با این راهنمای کامل، تمرینات قدرتی را ایمن و مؤثر شروع کنید. از فواید بینظیر آن بهرهمند شوید و به اندامی قوی و سالم برسید.
Carol Sport·۹ ماه پیشورزش در خانه: ۱۰ تجهیزات کاربردی که نباید از دست دادورزش در خانه در دنیای پرشتاب امروز، بیش از هر زمانی به عنوان راه حلی مناسب برای حفظ سلامتی، انرژی و نشاط مطرح شده است. اگرچه گذشته به ما آم…
یاسر حسینیدرFlexly Mag | فِـلِکسلی مگ·۹ ماه پیشچالش ۷ روزه HIIT برای چربیسوزی سریعچالش ۷ روزه HIIT؛ در یک هفته چربیسوزی سریع و تناسب اندام با تمرینات کوتاه و موثر.
محمدرضا خاکشور·۱۰ ماه پیشکراسفیت در خانه: برنامه تمرینی بدون تجهیزات برای افراد پرمشغلهتمرینات کراسفیت، بهگونهای طراحی شدهاند که بتوان آنها را حتی بدون تجهیزات و در فضای محدود خانه انجام داد.
شیما برزگر·۲ سال پیشورزش برای خوش اندامی در خانه (بهترین راه برای تناسب اندام)ورزش برای خوش اندامی در خانهورزش جزء ضروری یک سبک زندگی سالم است. می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت عضلات و استخوان ها و کاهش خطر ب…
میلاد حاجی زاده·۲ سال پیشمتدهای سخت کردن تمرینات ورزشی در خانههدف بسیاری از افراد دوستدار تناسب اندام این است که هر تمرین را بهتر از تمرین قبلی انجام دهند. به ما گفته شده هرچه بیشتر تمرین می کنید بهتر…
Melika·۲ سال پیشبه علمِمون بیَفزاییم :))میخوام که هر روز کتاب بخونم و ورزش کنم، و یخرده مراقب پوستم باشم.کتاب اولم.با این کتاب شروع میکنم، هر روز یکی دو صفحه میخونم و یکی دوتا کلم…
گروه صنعتی هامرز·۳ سال پیشدستگاه بدنسازی هامرزدرود بر شما،گروه تولیدی هامرز در خدمت شماست.اگر یک ورزشکار حرفه ای هستید،یا حتی مبتدی و اینکه زمان رفتن به باشگاه رو ندارید ما اینجا هستیم…
Delicious English·۳ سال پیشبهترین اپلیکیشن های ورزشی | ورزش در خانهمعرفی و شناسایی کاربردی و دقیق بهترین اپلیکیشن ورزشی در ایران و جهان مناسب برای ورزش در خانه و محل کار
