حامد رحیمی پنجکی
حامد رحیمی پنجکی
خواندن ۳ دقیقه·۳ ماه پیش

حامدرحیمی پنجکی

ا

ورزش‌های مخاطره‌آمیز

  • صخره‌ نوردی · یخ‌ نوردی · پرش بانجی · موتورکراس · پالیزه (اسکیتینگ) · تخته‌· پالیزه ( اسکیت‌· بوردینگ) · برف‌· پالیزه (اسنوبوردینگ) · آب‌· لیزه (پالیزه روی آب) · بدنسازی نظامی · موج‌· خوابی · شهرنوردی · بادسواری · پاراگلايدينگ پاراگلايدر

ژیمناستیک

  • آیروبیک · بندبازی · ژیمناستیک . ژیمناستیک هنری .  ژیمناستیک ریتمیک · تخته فنری · بی ام ایکس

ورزش‌های موتوریزه

  • مسابقه اتومبیل‌· رانی

‌· مسابقه موتورسواری

  • مسابقه هوانوردی
  • مسابقه قایق‌· رانی موتوری

ورزش‌های صحرائی

  • کوهنوردی · غارنوردی · شیرجه با چتر ‌· چتربازی ‌· غواصی · موج‌· سواری ‌· ماهی‌· گیری · بالن‌· سواری · آکروباتیک هوایی ‌· دره‌· نوردی ‌· بادپرسواری · چتربال‌· سواری · زورب‌· سواری

ورزش‌های قدرتی

  • ورزش باستانی (زورخانه‌· ای) · وزنه‌· برداری · پرورش اندام · بدن‌· سازی · پاور لیفتینگ

ورزش‌های راکتی

  • تنیس · تنیس روی میز · بدمینتون · اسکوآش · راکت‌· بال

اسکیت‌سواری

  • پالیزه (اسکیتینگ)
  • یخ‌· پالیزه (پاتیناژ)
  • چرخ‌· پالیزه (Roller skating)
  • تخته‌· پالیزه (اسکیت‌· بوردینگ)
  • برف‌· پالیزه (اسنوبوردینگ)
  • آب‌· لیزه (پالیزه روی آب)
  • هاکی روی یخ
  • تنیس روی میز

اسکی / ورزش‌های برفی

  • اسکی
  • اسکی صحرانوردی
  • اسکی روی چمن
  • سورتمه‌· سری
  • لژسواری

ورزش‌های نشانه‌روی

  • تیراندازی با تفنگ · کمانگری · بولینگ · دارت · ورزش‌· های بیلیاردی .  اسنوکر . پول . ایت‌ بال

ناین‌ بال · تیله‌· بازی · گلف

ورزش‌های گروهی

  • فوتبال · بسکتبال · والیبال · بیسبال · فوتسال ‌· هاکی روی یخ ‌· کبدی · راگبی · هاکی روی چمن · پینت‌· بال (رنگ‌· اندازی) · آمادگی جسمانی

ورزش‌های فکری

  • شطرنج ·

ورزش‌های آبی

  • شنا
  • واترپولو

دیگر ورزش‌ها

چوب و پله

آموزش در ورزش

آدمی در مراحل تمدن به درجات عالی رسیده و اندیشه و فکر او بسیار تابناک شده و حاصل کار و اندیشه و هوشمندی انسان یعنی علوم و معارف بشری نیز روز به روز وسعت یافته است . هر یک از دانش ها و فروغ معرفت های انسانی در قرن بیستم به صورت دریای پهناور درآمده است به طوری که در هر یک از رشته های علوم باید سال ها وقت صرف کرد تا در آن تخصصی یافت یا در آن تخصص یابد و به مقامی شامخ برسد ، نه تنها ناگزیر است از برگزاری مسابقه آن علم یا فن در جهان آگاه گردد و از بزرگان آن رشته تاسی جوید و پیش برود ، بلکه همین فرد باید علاقه مند به این رشته هم باشد و همین موارد لزوم داشتن اطلاعات کلی و یا معلومات عمومی را ایجاب می کند .

امروز هیچ کس حتی کسانی که فقط ورزش را بخاطر ورزش نه بخاطر اهداف قهرمانی در رقابت های رسمی انجام می دهند . نمی توانند منکر ارزش روش های علمی در بالا بردن سطح تکنیک ، تاکتیک و بطور کلی کیفیت تیم ها در هر نوع ورزشی باشند . در این ورزش ، اجرای صحیح مهارت ها وابسته به رعایت اصول و قوانین علمی متکی بر اصول مکانیکی و بیو مکانیکی است . دقت و سرعت نیز از عواملی هستند که در این رشته نقش مهمی ایفا می کنند . وقتی رقابت ها در سطح حتی صدم ثانیه ها کشیده می شود صرف نظر از تلاش شخصی ورزش کار در پیروزی بطور دقیق ارزش تمرینات و نحوه ی استفاده حداکثر از قدرت و توان ورزش کار در تمرینات توسط یک مربی آگاه و با استفاده از روش های علمی و سایر خصوصیاتی که یک مربی موفق باید داشته باشد از جمله اصول علمی تربیت بدنی ، برنامه ریزی صحیح تمرینات به نحوی که ورزشکار در روز مسابقه در حداکثر کیفیت بدنی و توان مسابقه باشد به طور کامل روشن و غیر قابل انکار باشد .

به همین منظور بر کلیه ورزش کاران ، به خصوص مربیان و معلمان ورزشی به طور کامل ضروری است . با افزودن به اطلاعات و معلومات خود ، این علایق را در راهی صحیح و منطقی هدایت کنند . باید سعی شود مهارت ها و قابلیت های دانش آموزان تکامل یابد و در هنگام بازی ، یا شرکت در کلاس های توجیهی در رده های مختلف ، اشکالات آنان کشف و برای رفع آنها راه حل مناسب پیش بینی شود . در ضمن تشخیص داده شود که در چه مواردی ضروری است تا شکل های تمرینی و آموزشی مهارت ها بر مبنای آنها ساخته شود

حامدرحیمی پنجکی
حامدرحیمی پنجکی



موجاتومبیلبدنسازیدانش آموزان
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید