تجربه زیسته من همیشه بهم یک نکته مهم گوشزد کرده که کمال گرایی رو نابودش کن و برو شروع کن اما...
بنظرم سخت ترین کاری که یک انسان معمولی میتونه انجام بده مقابله با کمال گرایی هست که من دارم باهاش مقابله میکنم و تاحدودی موفق هستم و خب تصمیم گرفتم بیام و تجربه زیسته خودمو از به شما منتقل کنم تا شما هم به درد من دچار نشین یا اگر دچار هستین سعی کنین باهاش مقابله کنین.
پس این مقاله رو در حد 3دقیقه براش وقت بزارید و مطالعه کنید.
گام اول : رها کردن کارهاتون اما نه کاملللللللللل
درسته شاید فکر کنید که اگر کارهامون رو رها کنیم دیگه سمتش نمیریم و بیشتر در کمال گرایی غرق میشیم ولی مهم ترین نکته اینه که سعی کنید کارهاتون رو نصفه رها کنید و 100درصد انجامشون ندید.
گام دوم : کارها رو همونطور که دوست داری انجام بده نه اونوطور که میخوای از بقیه تایید بگیری
میدونم همه ما کمال گراها دنبال اینیم که از بقیه تایید و تشویق بگیریم ,اما برای مقابله با این مورد و تایید نگرفتن بهتره که کراهامون رو اونطور که دلمون میخواد انجام بدیم و اصلا برامون مهم نباشه بقیه چی میگن و چه ریکشنی دارن ؟
گام سوم: برنامه ریزی کنید
برعکس اینکه همه میگن کمال گراها فقط برنامه ریزی میکنند و از اخر به هیچ کدوم از برنامه هاشون نمیرسن باید بگم که اشتباستتت
کاری که باید بکنیم اینه که برنامه های خیلی کوچک و ریز طراحی کنیم و از روش هدف گذاری OKR استفاده کنیم که یک روش بهینه و علمی برای رسیدن به اهداف است که بسیار کمک کننده
چرا؟چون از کوچک کردن تسک ها شروع میکنه و این باعث میشه که ما ذهنمون کم کم برای انجام دادن تسک آماده بشه و کار انجام بشه
خلاصه که میدونم کمال گرایی دشمن روح خیلی از ماهاست مخصوصا اونایی که جنگجو و اهل برنامه ریزی دقیق و چالش پذیر هستن ,با این حال امیدوارم این چند نکته تجربه من تونسته باشه به شما کمک کنه ...
اگر هر سوالی داشتید که فکر می کردید من میتونم کمک کنم دایرکت اینستاگرامم به آدرس :@hediye-panahi-hr در خدمتتون هستم
