حال که در این مقاله هدف بررسی ورزش برای واریس است، باید بدانیم که این بیماری چیست و چرا به وجود می آید؟ واریس به دلیل افزایش فشار خون در سیاهرگ ها ایجاد می شود. افرادی که دارای واریس هستند، معمولا شاهد متورم شدن برخی از رگ های نزدیک به پوست خودشان می باشند. دریچه های یک طرفه در سیاهرگ ها وظیفه انتقال خون به سمت قلب را دارند. اما زمانی که این دریچه ها ضعیف می شوند، ممکن است خون در سیاهرگ ها جمع شود. این موضوع باعث بزرگ شدن سیاهرگ ها و واریسی شدن آن ها می گردد.
رگ های واریسی در واقع همان رگ های بزرگ و پیچ خورده ای هستند که ممکن است در هر بخش از بدن به وجود بیایند. بیماری واریس یک بیماری جدی محسوب نمی شود؛ اما می تواند ناراحت کننده و اذیت کننده باشد و حتی باعث بروز مشکلات جدی تر شود. حتی افرادی که دارای رگ های واریسی هستند، ممکن است احساس خجالت کنند.
به عنوان نکته آخر باید بگوییم که رگ های واریسی احتمال دارد که در هر جایی به وجود بیایند؛ اما معمولا به دلیل ایستادن های طولانی مدت، در پاها به وجود می آیند.
در حالی که تا به امروز، هیچ راه مشخصی برای پیشگیری کامل از واریس پا وجود ندارد، اما ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. شاید برای شما جالب باشد که بدانید واریس به دلیل قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت در طول نشستن و یا ایستادن به وجود می آید. بنابراین، حتی می توان با تغییر وضعیت نشستن و ایستادن، گردش خون را بهبود بخشید.
ورزش برای واریس، می تواند توانایی بدن را برای پمپاژ کردن خون به سمت قلب افزایش دهد. همچنین، ورزش می تواند باعث کاهش وزن شما شود و همانطور که می دانید، با کاهش وزن خطر ابتلا به واریس نیز کاهش پیدا می کند.
البته نباید این نکته را فراموش کرد که ورزش برای درمان واریس زمانی موثر و مفید است که بتوانید ورزش های مناسبی را انجام دهید. در واقع، بهتر است که بگوییم باید از انجام ورزش های مضر برای واریس خودداری کنید.
برای آشنایی با ورزش های مناسب برای واریس، روی لینک کلیک کنید و ادامه این مقاله را در سایت حستایل مطالعه کنید.
