کافئین یک محرک طبیعی است که بیشتر در چای، قهوه و گیاهان کاکائو یافت میشود.
این ماده بصورت کلی به شما کمک می‌کند تا هوشیار بمانید و از پیدایش خستگی جلوگیری کنید.
پس از مصرف، کافئین به سرعت از روده به جریان خون جذب می شود. از آنجا به کبد می رود و به ترکیباتی تجزیه میشود که می‌توانند بر عملکرد اندام‌های مختلف به ویژه مغز تأثیر بگذارند. آدنوزین که یک انتقال دهنده عصبی است در طول روز افزایش می‌یابد و باعث میشود که شما تمایل به خوابیدن داشته باشید.کافئین با اتصال به گیرنده‌های آدنوزین باعث مسدود شدن فعالیت آن‌ها میشود و به بیدار ماندن ما کمک می‌کند. همچنین ممکن است با افزایش سطح آدرنالین خون و انتقال دهنده‌های عصبی دوپامین و نوراپی نفرین را افزایش دهد. این کار باعث تحریک بیشتر مغز شده و حالت برانگیختگی، هوشیاری و تمرکز را تقویت می‌کند.
