معرفی و بررسی کتاب «عادت های اتمی» یا Atomic Habits

https://aparat.com/v/spbzU


این کتاب خیلی مشهوره. پر طرفدار و پر پیشنهاد. من نسخه انگلیسی رو خوندم پس منطقا نظری در مورد ترجمه و چاپ ندارم. فلسفه پایه‌ای کتاب اینه که اهداف ما ربط زیادی به نتایج ندارن بلکه این عادت‌های ریز ما هستن که نتایجی که بهشون می‌رسیم رو تعیین می‌کنن. چیزی شبیه به اینکه همه تیم‌های فوتبال هدفشون قهرمان شدن است ولی فقط اونهایی قهرمان می‌شن که دائم تمرین می‌کنن و برنامه ریزی دارن و ... . از نظر نویسنده یک عادت باید جذاب باشه و مشخص و راحت و دارای نتایج مثبت. چیزی مثل «بیشتر کتاب می‌خونم» عادت نمی‌سازه ولی چیزی مثل «قبل از به خواب رفتن، توی تخت کتاب می‌خونم» می تونه عادت بهتری بسازه، بخصوص اگر کتاب هم داشته باشین و چراغ مطالعه رو هم جوری تنظیم کنین که بی دردسر بشه قبل از خواب ازش استفاده کرد و بعد خاموشش کرد و خوابید.

البته این کتاب هم در نهایت یه کتاب Self Help است که من دید خیلی خوبی بهشون ندارم. توی ویدئو این رو دقیقتر توضیح می‌دم ولی مساله اینه که خیلی از کتاب‌های کمک به خود، در نهایت دارن می‌گن «اگر اینکارها رو بکنین موفق می‌شین» یا «فلانی موفقه چون اینکارها رو کرده» و در نهایت من و شمایی که موفق نمی‌شیم مورد اتهام هستیم که «من که گفتم چیکار کن!‌ خودت نکردی!» (: البته بین تمام کتاب های سلف هلپ که من خوندم (و زیاد هم نیستن) این یکی از بهترین‌هاش بود. نسبتا مستدل و با راهکارهای مشخص. توی ویدئو دقیقتر توضیح می‌دم ولی در نهایت این کتاب روون خون و سر راست و نسبتا کوتاه، توصیه می‌شه (: