افکار عموم مبنی بر این است که ورزش هایی مانند شنا و ژیمناستیک مناسب کودکان است اما آیا واقعا همینطور است ؟
تقویت آمادگی جسمانی عمومی (توسعه همه جانبه) درمراحل اولیه رشد بسیار ضروری است اگر این فرایند به درستی انجام شود امکان تقویت شالوده های فیزیولوژیک و روانی مورد نیاز برای به حداکثر رسیدن عملکرد در دوران حرفه ای ورزشکار وجود دارد این تمرینات در راستای توسعه چند جانبه می باشد یعنی تکمیل مهارت های بنیادی و پایه مانند دویدن ,پریدن,سرعت ,چابکی و تناسب کلی کودکان و نوجوانان می باشد.
بسیاری از بهترین ورزشکاران روسی پایه چند جانبه قوی داشته اند .
بیشتر ورزشکاران در 7تا 8 سالگی شروع به تمرین در ورزش های مختلف کردند و سپس در 15تا 17 سالگی بدون غفلت از فعالیت های قبلی شروع انجام تخصصی رشته ورزشی خود کردند این افراد
1- در سن 18 بالاتر بهترین عملکرد را دارند
2-حرفه ورزشی طولانی تر
3-آسیب کمتر و عملکرد مداوم و پیشزفته
4-افزایش اعتماد بنفس
ورزشکارانی که ار سنین پایین تخصصی شدن تمرینات را تجربه کردند بهترین عملکردشان در سن زیر 18 سال و با افزایش سن این عملکرد هیچگاه دوباره تکرار نشد و باعث
1-بالا بودن نرخ فرسودگی و ترک ورزش با افزایش سن
2-افزایش خطر آسیب و از دست دادن اعتماد بنفس
3-عملکرد نامناسب در رقابت ها
(البته موارد استثنا وجود دارند ار ورزشکاران نخبه )
عموم فکر میکنند ورزش های ژیمناستیک و شنا برای کودکان مناسب است اما مسأله این است که کودکان در سن زیر15 سالگی و سنین پایین لازم هست که ورزش های مختلف را تجربه کنند که تا هم مهارت های بنیادین تکمیل شود هم استعداد و علاقه در رشته های ورزشی را کشف کنند وسپس در سن 16تا 17 سالگی تمرینات تخصصی رشته ورزشی مد نظرشون را شروع کنند ، پس اکتفا به یک یا دو رشته پرطرفدار در جامعه نکنید .
ممنون از وقتی که برای خودتان و اینده فرزندانتان گذاشتید.
#ورزش#ورزش-کودکان#ورزشکار#علوم-ورشی#امادگی-جسمانی
