کافا·۱ سال پیشورزش کنید و باهوش تر شویدورزش بدنی برای چندین دهه به دلیل اثرات مفید قلبی عروقی و ذهنی آن مورد تحسین قرار گرفته است. اخیراً محققان شروع به مطالعه ورزش از منظر متفاو…
کافا·۱ سال پیشبا گرفتگی عضلانی چه کنیم ؟احتمالا شما هم دچار اسپاسم و گرفتگی های عضلانی شده اید خیلی از این گرفتگی ها ممکن است مدت زیادی شما را رها نکرده باشند در ادامه راه حل…
کافا·۱ سال پیشبهترین ورزش برای کودکان و نوجوانان !افکار عموم مبنی بر این است که ورزش هایی مانند شنا و ژیمناستیک مناسب کودکان است اما آیا واقعا همینطور است ؟ تقویت آمادگی جسمانی عمومی (توسعه…
