بهترین طرحواره درمانگر ایران

بسیاری از افراد در اینترنت عبارت بهترین طرحواره درمانگر کیست را جستجو میکنند,باز هم مانند مقاله قبلی که درباره بهترین روانشناس تهران نوشته‌ام

در اینجا هم می‌خواهم درباره بهترین طرحواره درمانگر ایران  صحبت کنم

طبیعتاً ما نمی توانیم فردیا افراد بخصوصی را معرفی کنیم و بگوییم؛ این فرد بهترین طرحواره درمانگر ایران است

زیرا  اولا ممکن است که من بر اساس طرحواره های خودم تصور کنم که او بهترین طرحواره درمانگر ایران  است

هیچ سازمانی تابحال تحقیقی در این باره انجام نداده است, بنابراین هر شخصی که بگوید این فرد یا این افراد بهترین طرحواره درمانگر هستند یا بر اساس نظرات شخصی خودش اظهارنظر می‌کند و یا اینکه ملاک‌ها و معیارهایی برای آنچه که می گوید دارد

اگر که ما ملاک‌ها و معیارهایی برای طرحواره درمانگر ایران داشته باشیم شاید بگوییم که این فرد, طرحواره درمانگر خوبی است اما بازهم استفاده از واژه ی " بهترین طرحواره درمانگر " حتماً نابجا ست زیرا در صورتی می‌توانیم بگوییم؛بهترین طرحواره درمانگر که تمامی طرحواره درمانگران  را شناسایی کرده باشیم  و همه ی آن ها را مورد بررسی قرار داده باشیم و بگوییم این فرد بهترین طرحواره درمانگر است

و چون این اتفاق نیفتاده است و اساساً از آنجایی که هر روز روانشناسان جدیدی وارد حرفه روانشناسی می‌شوند

این امکان وجود ندارد که ما بخواهیم تک‌تک روانشناسان را بررسی کنیم,یعنی اگر هم برفرض محال تک تک روانشناسان رابررسی کنیم تا بهترین طرحواره درمانگر ایران را بشناسیم , بازهم می توانیم بگوئیم  بهترین طرحواره درمانگر تا به امروز  - زیرا فردا ممکن است شخص جدیدی وارد حرفه روانشناسی بشود که از قبلی بهتر باشد

بنابراین استفاده از واژه بهترین طرحواره درمانگر ایران در هر صورت و به هرشکل و فرمی ناصحیح و اشتباه است

اما می توانیم  براساس ملاکهایی بگوییم که این فرد طرحواره درمانگر خوبی است زیرا اصول و مفروضه های طرحواره درمانی را می داند وبراساس آن عمل می کند

سوال؛ملاک ها و معیارهای بهترین طرحواره درمانگر ایران چیست؟

پاسخ؛
اول از همه بسیار واضح است که یک طرحواره درمانگر باید قبل از هرچیزی یک روانشناس خوب باشد وبرای اینکه حرف ما به درازا نکشد این مطلب را درباره ی روانشناس خوب بخوانید

 ملاک ها و معیارهای روانشناس خوب چیست؟ کلیک کنید

واما در ادامه معرفی طرحواره درمانگر خوب باید گفت ؛

اول از همه یک طرحواره درمانگر خوب در ابتدا خودش باید مورد طرحواره درمانی قرار گرفته باشدو خود آگاهی بالایی نسبت به آنها داشته باشد

همه طرحواره درمانگران این باور را دارند که من هم طرحواره  هایی دارم زیرا غیر ممکن است که ما بدون داشتن هیچ طرحواره ای بتوانیم به بقای خود ادامه بدهیم

طرحواره ها به دو قسمت تقسیم می‌شود ؛

طرحواره های ناسازگار و طرحواره های سازگار

طرحواره های سازگار طرحواره هایی هستند که باعث بهبود عملکرد روابط بین فردی و غیره می شوند وسبب می شوند  تصمیمات درستی بگیریم و عملکرد خوبی داشته باشیم

اما طرحواره های ناسازگار سبب می شود که در حوزه های مختلف و موقعیت های مختلف دچار مشکلاتی شویم

در تحقیقی که توسط جان گندرسون و پری هافمن برروی روانشناسان انجام  شده مشخص شده است

که شایع ترین طرحواره ها در بین درمانگران طرحواره  های ایثار- محرومیت  هیجانی  و طرحواره کمال گرایی می باشد

طبیعتاً اگر که طرحواره درمانگر مراقب طرحواره های خود نباشد می‌تواند آسیب زا باشد

مثلاً طرحواره درمانگر ی که طرحواره کمال گرایی دارد, از بیمار توقع زیادی دارد و اگر که بیمار تکلیفش را انجام ندهد عصبانی می‌شود و او را سرزنش می کند.

و یا طرحواره درمانگری که طرحواره ایثار دارد, بیش از اندازه برای مراجع وقت می‌گذارد و اجازه نمی دهد که مراجعه کننده سرد و گرم روزگار را بچشد و خودش مسائل را حل کند و رشد کند.

یا طرحواره درمانگری که طرحواره بی کفایتی دارد, اگر که مراجع درمان را نصف کاره رها کند, احساس بی کفایتی و نالایق بودن و شکست می کند و این ممکن است در رفتار او با مراجعه کننده تاثیر بگذارد

یا طرحواره درمانگری که طرحواره تنبیه دارد, ممکن است بیمار را بخاطر رفتارهای ناکار آمد یا عمل نکردن به توصیه هایش تنبیه کند

یا طرحواره درمانگری که طرحواره نقص و شرم دارد ممکن است که وقتی با مراجعی روبرو میشود که وضعیت اجتماعی یا اقتصادی چشمگیری دارد, خودش را ببازد و یا دست به تحقیر او بزند و یا بخواهد توجه او را جلب کند

یا طرحواره درمانگری که طرحواره استحقاق دارد, مسئولیت اشتباهات و رفتارهای خود را نمی‌پذیرد و همیشه حق به جانب است مثل روانشناسانی که وقتی در درمان به نتیجه نمی‌رسند

ومیگویند بیمار مقاومت دارد و خودش نخواسته درمان شود و اصلا به این فکر نمی‌کنند که شاید ابزارهایی که به کار برده‌اند و یا در تشخیص – فرمول بندی - قرارداد درمانی - پروتکل درمانی - مرتکب اشتباهی شده باشند

بهترین طرحواره درمانگر ایران

طرحواره درمانی البته مدلی است که در دل برخی از مولفه های  رفتار درمانی- گشتالت درمانی - سازنده گرایی- تحلیل رفتار متقابل و... را دارد

اما طرحواره درمانگر خوب  صرفا براساس چارچوب نظری این مدل  درمان می کند و از خودش چیزی را کم یا زیاد نمی کند

البته او اجازه خلاقیت دارد اما نمی تواند خودش چیزی را الحاق یا کسر کند

زیرا این مدل مدلی پژوهشمند است و یک نظریه نیست بلکه پشتوانه پژوهشی زیادی دارد

گاهی فردی که در زمینه طرحواره درمانی آموزش دیده است در درمان به مشکلاتی می خورد , او در این مواقع باید به کتب تخصصی و مقاله های موجود در زمینه طرحواره درمانی مراجعه کند و اشکالات خود را پیدا کند نه اینکه بدون هیچ  پشتوانه علمی , بخشی از آن را حذف یا اضافه کند

بنابراین طرحواره درمانگر روانکاوی نمی کند , واقعیت درمانی نمی کند ویا از کهن الگوها حرف نمی زند

طرحواره درمانگری که در هنگام درمان  از چارچوب طرحواره درمانی خارج شده و از مدل یا رویکردی خارج از آن استفاده کند, براساس انجمن بین المللی طرحواره درمانی نمی تواند درمانگر مورد تائید باشد

نکته بعدی این است که طرحواره ها هرگز با اموزش درمان نمی  شوند,

بعنوان مثال ما در سایت خود بیداری تا جایی که ممکن بود به معرفی تک تک طرحواره ها و تاثیر آنها برروی ازدواج - ارتباط و شغل و حتی ازدواج نکردن حرف زده ایم که لینک آن را در سطور بعدی قرار داده ام

اما اینکه من  ادعا کنم که شما وقتی که طرحواره خودرا شناختید , خود این شناخت سبب درمان میشود , براساس استانداردهای انجمن بین المللی طرحواره درمانی , مشخص میشود که با الفبای  طرحواره درمانی هم بیگانه هستم

زیرا  اولا شناخت به تنهایی از طرحوار ه ها بدون اینکه آن را درمان کنیم صرفا سبب چرخش از یک مکانیسم مقابله ای طرحواره به  مکانیسم دیگر میشود که ما در طرحواره درمانی به آن سوئیچ کردن می گوئیم

مثلا کسی که طرحواره اطاعت داشت و همیشه بله قربان گو بود , با آگاهی از طرحواره اطاعت خود , ممکن است که از مکانیسم  مقابله ای تسلیم دربرابر طرحواره خود به مکانیسم مقابله ای حمله سوئیچ کند , و نافرمان و لجباز و سرکش شود

اوخیال می کند که  با اگاهی درمان شده است زیرا حالش نسبت به گذشته کمی بهتر شده است زیرا که از یک حالت ناسالم به حالت ناسالم دیگری سوئیچ کرده است , و مدتی بعد گاهی سالها بعد متوجه میشود که هنوز در چنگال طرحواره اطاعت گرفتار است

ما به عنوان طرحواره درمانگر ,در درمان به او کمک می‌کنیم که نه در برابر طرحواره خود تسلیم باشد

و "بله قربان گو" باشد و نه اینکه بخواهد به مکانیسم مقابله ای  حمله سوئیچ کند و نافرمان و لجباز شود, بلکه یاد بگیرد که چگونه خواسته ها و نیازهای خود را بصورت مسئولانه و بالغانه بیان کند

نکته بعدی این است که رفتارها و طرحواره ها بر روی مغز می نشینند, پژوهشی در دانشگاه ریگن ژاپن نشان داده است که عادت ها دقیقاً روی نورون های مغز می نشینند و به صورت فیزیکی , شبکه ای  ایجاد می‌کنند

بینش هرگز سبب تغییر نمی شود, اینطور نخواهد بود که شما همینکه بفهمید دست شما فلج است ,دست شما خوب شود ,بلکه باید به فیزیوتراپی بروید, چندین جلسه زیر نظر فیزیوتراپ بگذرانید تا درمان شوید

و طرحواره درمانگر خوب این را می داند که علاوه بر آگاهی, بعد از اینکه با استفاده از تکنیک های تجربی به سراغ ذهنیت های طرحواره می‌رود ,در جلسات میانی و یا پایانی طرحواره درمانی با استفاده از رفتار درمانی مانند یک فیزیوتراپ رفتار جدید را در بدن و مغز مراجعه کننده ایجاد خواهد کرد

بنابراین یک طرحواره درمانگر خوب هرگز این جمله را به کار می برد که شما همینکه این طرحواره را شناختید دیگر می توانید جلویش را بگیرید

طرحواره درمانگر خوب می داند که ما در طرحواره درمانی از 4 تکنیک

1- تجربی

2- ر فتاری

3- شناختی

4 رابطه ای استفاده می کنیم

و در آموزشهای عمومی یا در همایش ها هرگز قادر به اجرای این تکنیک ها نیستیم

من حتی وقتی که تصمیم داشتم برای دسته ای از مراجعینم که خارج از کشور بودند یا راه دور بودند بسته ی درمانی تهیه کنم , اولا بسیار با احتیاط توانستم در این دوره های غیر حضوری  این تکنییک ها را اجرا کنم که البته تکنیک  رابطه درمانی غیر ممکن است که اجرا شود , دوما صرفا برای بعضی از طرحواره ها توانستم این کاررا انجام بدهم  و سوما همیشه تاکید کردم و می کنم که درمان فردی و حضوری در همه حال ارجحیت دارد

امیدوارم که این نوشته توانسته باشد به سوال اول شما که "بهترین طرحواره درمانگر ایران کیست "پاسخ داده باشد

سوال؛ ایا مرکز روانشناسی خودبیداری کار طرحواره درمانی انجام می دهد؟

پاسخ ؛ بله, مرکز روانشناسی خودبیداری به صورت اصولی و علمی مدتهاست که هم دانشجویان زیادی را در زمینه طرحواره درمانی تربیت کرده است و هم به کار درمانی می پردازد

سوال ؛ ایا برای کسانی که درتهران نیستند یا به هر دلیلی قادر به حضور در کلینیک خودبیداری نیستند آیا امکان طرحواره درمانی به صورت غیر حضوری وجود دارد؟

پاسخ؛درمورد بعضی از طرحواره ها و بسته به شدت طرحواره ها این امکان وجود دارد, اما قبل از اینکه پاسخ قطعی بدهیم باید ابتدا مصاحبه و بررسی اولیه انجام بدهیم شما می توانید با تماس با شماره های زیر وقت قبلی بگیرید و یک جلسه تلفنی با من صحبت کنید در آن صورت می توانم به صورت قطعی به سوال شما پاسخ بدهم

سوال ؛ درمان در مرکز خودبیداری توسط چه کسی انجام می شود و درمانگر کیست؟

پاسخ ؛ درمان توسط من ( ارسطو رضایی)انجام می شود برای آشنایی با کارها و آموزش من اینجا( معرفی تک تک طرحواره ها) را کلیک کنید و آموزشهای صوتی و تصویری مرا ببینید

همچنین در گوگل نام ارسطو رضایی را جستجو کنید تا با روشهای درمانی و مشاوره ی من آشنا شوید

همچنین در همین سایت  بی اندازه آموزشهای زیاد در زمینه های فرزند پروری- زوج درمانی وخودشناسی و.... به صورت رایگان قرار داده ایم می توانید مشاهده و مطالعه کنید

سوال؛ آیا می توانید مرا راهنمایی کنید تابدون پرداخت هزینه مقداری با مسائل و مشکلات خودم اشنا شوم؟

بله البته ،در سایت ما عضو شوید واز مطالب رایگان ما استفاده کنید.

کانال تلگرام : t.me/khodbidari -- پشتيباني تلگرام : @KHODBIDARISUP -- اينستاگرام : arastoorezaee -- ايميل : khodbidari@gmail.com -- سايت : www.khodbidari.com