آیا احساس می کنید دیگران یا همسر شما سو استفاده گر یا خودخواه یا زورگوست و همیشه به خودش فکر می کند و به خواسته های شما اهمیتی نمی دهد؟ آیا تصور می کنید که همسر شما یا نزدیکان شما دائما به شما امرو نهی می کنند؟آیا فرد رو در بایستی داری هستید؟اینها نشان دهنده این است که احتمالا شما گرفتار «طرحواره اطاعت»هستید.
"مجبورم همیشه به خواسته های دیگران توجه کنم!!"
اگر طرحواره اطاعت دارید احتمالا همیشه دوست دارید همه از شما راضی باشند، ممکن است که دائماً با نظرات دیگران موافقت و همراهی کنید اگرچه در واقع با آنها مخالف هستید، دوست ندارید دل هیچ کس را بشکنید و هیچ‌کس از شما ناراحت شود.
افراد مبتلا به طرحواره اطاعت، وقتی که نزد ما مراجعه می‌کنند سعی می‌کنند که بیماران خوب، حرف گوش کن و سر به راهی باشند، آنها به دیگران اجازه میدهند که بر آنها سلطه پیدا کند و تن به کنترل دیگران می دهند چون حس می کنند اگر که تن به کنترل ندهند دیگران آنها را به وسیله تنبیه کردن، بی محلی کردن و نادیده گرفتن، رها کردن و...تحت فشار قرار میدهند.
بیشتر کسانی که طرحواره اطاعت دارند، طوری عمل می‌کنند که دیگران به خودشان اجازه می دهند که هر طورکه می‌خواهند با آنها رفتار کنند.
بعضی دیگر هم حالت منفعل- مهاجم دارند تا جایی که می‌توانند تحمل تحمل و تحمل می‌کنند و ناگهان از کوره در می‌روند و بقول خودشان خدانکند آن روی سگشان بالا بیاید، مانند«گاو نه من شیرده »هستند.
اگر گرفتاری شما طرحواره اطاعت باشد، شما دردنیای کنترل زندگی میکنید یا شما دیگران را کنترل میکنید یا دیگران شما را کنترل می‌کنند، شما احتمالا به شدت اعتقاد دارید که همه باید از شما راضی باشند، باید رضایت برادران، خواهران، فرزندان،همسرتان، رئیستان، همکارتان و حتی گاهی وقتها غریبه ها را به دست بیاورید و همیشه نگرانید که آنها درباره شما چگونه فکر می کنند، احتمالا تنها کسی که به فکر او نیستید خود شما هستید، خودتان و خواسته های خودتان را نادیده میگیرید، مشکلات ارتباطی شما بسیار زیاد است، در رابطه ها به شدت احساس مسئولیت و فشار زیادی میکنید.
طبیعتاً این که دائم به فکر نیازهای دیگران باشید بسیار طاقت فرساست و بخاطر این مسئولیت پذیری افراطی زندگی راحت و آرامش بخش را از دست می‌دهید.
این طرحواره باعث می شود که آزادی شما هم محدود میشود؛ شما انسان آزادی نیستید زیرا دائما به رضایت دیگران فکر میکنید و اصلا به خودتان توجه نمیکنید و به دنبال ارضاء خواسته ها و نیازهای خود نیستیدف همیشه به این فکر میکنید که دیگران چگونه از شما راضی باشند، شما ممکن است مسئولیت پذیری اخلاقی بسیار زیادی داشته باشید.
خانمی در رابطه جنسی با همسرش میگفت؛ برای من رابطه ی جنسی بسیار دردناک است زیرا من همیشه باید مواظب باشم که همسر من لذت ببرد و یا برایش ناراحت کننده نباشد.
اطاعت از نیازها اگر که طرحواره اطاعت شما از این نوع باشد، بیماران آرزوها و رویاها و تمایلات خودشان را ندیده می‌گیرند و در عوض از توقعات دیگران پیروی می کنند.
اطاعت از احساس ها و هیجان ها بیمارانی که این نوع طرحواره اطاعت را دارند چون می ترسند که دیگران از آنها انتقام بگیرند یا تنبیه کنند یا رها کنند، احساسات خود(به خصوص احساس خشم) را نادیده می‌گیرند.
بیماران مبتلا به طرحواره اطاعت تصور می کنند که نیازها و احساساتشان برای دیگران ارزشی ندارد و مهم نیستند، آنها معمولاًبه شدت مطیع دیگران هستند و همیشه به این فکر می‌کنند که من نمی‌خواهم دردسری به وجود بیاورم.
یکی از مراجعینم(ارسطو رضایی) مردی بود که به شدت «زن دلیل» محسوب می‌شد او گرفتار همسری پرتوقع شده بود، او خیلی سعی می کرد که همسرش را راضی نگه دارد، اماهمسر ازاو هیچ وقت راضی نمی‌شد، تمام تصمیم‌ها را همسرش به عهده می‌گرفت و این آقا فقط وزیر اجرایی بود.
او نمی‌توانست با فرزندانش هم قاطعانه برخورد کند، هر وقت که به بچه‌هایش سخت می‌گرفت احساس گناه می‌کرد، او از کارش هم لذت نمی‌برد و سال‌های سال یک کار یکنواخت داشت و به این هم فکر نمی‌کرد که می‌تواند پیشرفت کند، او احساس می‌کرد که گرفتار شده است و احساس افسردگی می کرد.
برای درمان طرحواره اطاعت چند راه وجود دارد، روش اول این است که به یک درمانگر صاحب صلاحیت مراجعه کنید، برای این منظور می توانید از روانشناسان مرکز خودبیداری که به خوبی آموزش دیده اند کمک بگیرید، روش دوم رهایی از تله اطاعت این است که با استفاده از بسته های زیر که توسط من(ارسطو رضایی)آماده است و شکل درمانی دارد، استفاده کنید، نکته مهم پس از تهیه این بسته ها این است که در بسته طرحواره درمانی اطاعت، وقتی به قسمت نامه به والدین رسیدید، لازم است حتما آن نامه را در قالب فایل صوتی برای پشتیبان بفرستید تا توسط من یا همکارانم نظارت شود که این قدم را به راحتی برداشته اید، بقیه قدم ها قابل فهم تر است من در این بسته با تکنیک های دقیق و عملی و علمی به شما راههای رهایی و روش دقیق رهایی از طرحواره اطاعت را آموزش می دهم، دقت کنید
این بسته ها درمانی است:
1. درمان طرحواره اطاعت و ایثارگری بیمارگونه
اگر می خواهید در مورد این طرحواره بیشتر مطالعه کنید و تست مربوط به طرحواره اطاعت را نیز انجام دهید، لینک زیر را لمس کنید در لینک زیر من هم به صورت ویدئویی و هم صوتی به معرفی این طرحواره پرداخته ام و لینک تست را هم قرار داده ام تا به خوبی آن را درک کنید
