پس از مدت‌ها تلاش و زحمت بلاخره اولین کتاب تو حوزه کراس ترینینگ در کشور با همکاری پویا کتاب از طریق انتشارات مبانی به چاپ رسید.
کراس ترینینگ می تواند یکی از بهترین راه های رسیدن به تناسب اندام و افزایش آمادگی جسمانی و سلامتی برای شما باشد. که از یک سری حرکات متنوع وزنه برداری، ژیمناستیک، دو و غیره تشکیل شده که به با شدت بالا انجام می شود. شما می توانید در حین انجام این تمرینات پیشرفت خود را اندازه گیری کنید.
اگر از تمرینات روتین در باشگاهای بدنسازی خسته شده اید پیشنهاد ما به شما انجام تمرینات کراس ترینینگ می باشد، شما می توانید به تعداد دلخواه برای خود برنامه طراحی کرده و از مدت زمان حضورتان در باشگاه لذت ببرید.
توصیه ما به شما این است که تمرینات کراس ترینینگ را با یار تمرینی خود انجام دهید زیرا در این صورت حرکات بسیار لذت بخش بوده و در حین اجرای حرکات می توانید با دوست خود به رقابت بپردازید. شما می توانید برخی از این تمرینات را حتی در خانه انجام دهید و برخی از آن ها نیاز کمی به تجهیزات سالن بدنسازی دارند.
این مجموعه کتاب متشکل از ۱۵۰ برنامه تمرینی از ۳ کتاب مختلف:
کراس ترینینگ
کراس ترینیگ در‌منزل
کراس ترینیگ با کتل‌بل طراحی شده،که شما بسته به میزان آماده جسمانی و تجیهزاتی که در اختیار دارید در هر مکان می‌توانید از تمرینات این کتاب جهت بهبود آمادگی جسمانی خود استفاده کنید.
جا داره همینجه از همکاران عزیزم که تو این اثر کمک خیلی زیادی کردن تشکر کنم؛ برادر بزرگوارم آقای مبانی ، افشین جان ولیلو عزیز، و سر کار خانوم دانشمند، و همچنین دکتر روشنی.
امیدوارم این کتاب برای جامعه ورزش مفید باشه.
