🧠 وسواس فکری (OCD) چطور زندگی ما رو تحت تاثیر قرار میده؟
اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) با افکار مزاحم و تکراری میتونه آرامش ذهن رو مختل کنه. طبق پژوهشهای جدید (Antony & Stein, 2023)، درمانهای شناختی-رفتاری (CBT) و تمرینهای ذهنآگاهی (Mindfulness) میتونن به طور موثری شدت علائم OCD رو کاهش بدن. 🩺
شما هم با این چالش روبهرو شدید؟ با قدمهای علمی و آگاهانه، میتونیم کنترل ذهنمون رو دوباره به دست بیاریم! 💡
📍 اگه تو تهران، اصفهان، شیراز یا هر جای ایران هستید، تو کامنتها برامون بنویسید چه استراتژیای برای مدیریت افکار وسواسی به کار بردین. 🗣️
#ایران #تهران #اصفهان #شیراز
