استرس احساس تنش عاطفی یا جسمی است. این عارضه می تواند ناشی از هر واقعه یا فکری شود که موجب بروز ناامیدی ، عصبانیت و عصبی شدن در شما می شود
استرس واکنش بدن در برابر یک چالش یا تقاضا است. در لحظات حساس ، استرس می تواند مثبت باشد ، مانند زمانی که به شما کمک می کند تا از خطر جلوگیری کنید.
بدن شما با ترشح هورمون به استرس واکنش نشان می دهد. این هورمون ها سبب افزایش هوشیاری مغز شما می شوند و همچنین موجب تنش عضلات و افزایش نبض می شوند. در کوتاه مدت ، این واکنش ها خوب هستند زیرا می توانند به شما کمک کنند تا شرایط ایجاد کننده استرس را کنترل کنید. این روش بدن شما برای محافظت از خود است
⚠️⛔ در بعضی مواقع کنترل استرس برایمان غیر ممکن شده. و به صورت استرس حاد خود را در زندگی ما نشان میدهد که گاها سبب اختلال در روند عادی زندگی روزمره و نیز ، موجب تهدید سلامت جسمانی و روانی ما شده که باید تحت نظر درمانگر بتوانیم با آن مقابله و کنترل نمائیم.
