برای این که عضلات شکم شما نمایان شود، باید سه اتفاق بیفتد:
اول: عضلات شکم قوی داشته باشید.
دوم: چربی شکمی خود را آب کنید.
سوم: چربی زیرپوست نداشته باشید.
اگر ماه‌ها تمرین‌های شکم را انجام دهید، اما بدن شما چرب باشد، این لایه چربی مانع از نمایان شدن عضلات شکم شما می‌شود.
از سوی دیگر اگر چربی خود را آب کنید اما عضلات شکم ضعیف باشند، باز هم از زیر پوست بدون چربی نمایان نخواهند شد.
نکته مهم: اگه نیاز به مشاوره داری اینجا کلیک کن تا کمکت کنیم.
