بهناز تازیکی·۲ سال پیشعلت و درمان گرسنگی در شبسوال: طبع شب سرده یا گرم؟جواب: سردسوال: سردی باعث چی میشه؟جواب: خیلی چیزاسوال: سردی گرسنگی میاره؟جواب: سردی معده گرسنگی میارهسوال: برای گرم…
بهناز تازیکی·۳ سال پیشچاقی قشنگه؟خانم دکتر کت پوزه، فمینیست کوییر و از فعالان سرشناس مبارزه با چاق‌هراسی، در ۴۲ سالگی هنگام خواب نفسش دیگر بالا نیامد و تمام کرد!مرحومه در…
بهناز تازیکی·۳ سال پیشاهمیت ورزش در دوران رژیم چیست؟حمل مقدار زیادی وزن اضافه با خود اصلا خوشایند نیست و حتی می تواند به سلامتتان آسیب برساند. آمارها در سالهای اخیر نشان می دهند نرخ افزایش چا…
بهناز تازیکی·۳ سال پیشچربیسوزی انفجاری در منزلاینم بمب چربیسوزی، حرکات به راحتی تو خونه قابل انجام هستند.
بهناز تازیکی·۳ سال پیش6 راه تبدیل چربی به سیکس پکچرا رسیدن به سیکس پک شکم در خانه سخت است؟برای این که عضلات شکم شما نمایان شود، باید سه اتفاق بیفتد:اول: عضلات شکم قوی داشته باشید.دوم: چربی…
بهناز تازیکی·۳ سال پیشآب و لاغرینوشیدن آب کالری سوزی را در حالت استراحت در افراد (کالری سوخته شده در حال استراحت) افزایش می‌دهد و درواقع متابولیسم پایه در این افراد افزایش…
بهناز تازیکی·۳ سال پیشلاغری سریع و فوری با تمرینات HIITبرای چربیسوزی و لاغری تمرینات هیت یا همان اینتروال (HIIT) انجام بدهم یا سراغ ایروبیک بروم؟ راستش باید بگوییم که این روزها دیگر کسی برای چ…
بهناز تازیکی·۳ سال پیش30دقیقه تمرین چه تاثیری رو بدنت داره؟تو هم جز اون دسته از افرادی هستی که میخوای از شنبه شروع کنی به ورزش؟میدونی ورزش مهمه ولی انگیزه و وقت شو نداری؟ با من تا آخر این متن همراه…
بهناز تازیکی·۳ سال پیشورزش و پیشگیری از کروناانواع ورزش ها و به خصوص ورزش های هوازی نقش مهمی در افزایش ظرفیت تنفسی دارند. ورزش هایی مانند پیاده روی به خصوص با سرعت و حتی دویدن ملایم می…
بهناز تازیکی·۳ سال پیشبهترین ورزش برای لاغری چیست؟ورزش یکی از عوامل موثر در سلامتی بدن و شادابی روح است. علاوه بر این، ورزش باعث افزایش مصرف کالری می‌شود و توأم با رژیم غذایی در کاهش وزن تا…
