تمرینی برای « آرامش » و کاهش استرس
معمولا انسـانــها متوجه نمی شوند که تا چه انـدازه
خسته اند و شروع به استفاده از انــرژی ذخیـره خود
می کننـد.
انجام تنفس صحیح روزانه حداقل 10 بار هر نوبت می تواند تا حد بسیار زیادی انرژی شما را باز گرداند.
پیشنهاد شخصی من انجام تکنیکهای تنفسی نیرو می باشد.
