دکترمحمدرضازارعلی·۱۶ روز پیشدکتر محمدرضازارعلی فیزیولوژی ورزشی: سازگاریهای قلبی–عروقی و تنفسی به تمرین⭐❤️ ۱. سازگاریهای قلبی–عروقیتمرینات منظم هوازی مانند دویدن، شنا یا دوچرخهسواری باعث ایجاد تغییرات ساختاری و عملکردی مهمی در سیستم قلبی–ع…
دکترمحمدرضازارعلی·۱۶ روز پیشدکترمحمدرضازارعلی _ متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفسحتماً! در ادامه یک متن جامع و مرتب درباره فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و دستگاه تنفس آماده کردهام که میتواند برای مطالعه یا مرور مفید باشد:…
زهرا ابراهیمی ساریفه·۱ سال پیشتنفس مکعبییکی از تمرینات تنفسی که بهتره بلد باشید تنفس مکعبیه که در ادامه نحوه انجام اون رو اموزش میدم: سه نوبت در روز و هر بار ۱۵مرتبه شروع کن به تن…
زهرا ابراهیمی ساریفه·۱ سال پیشاضطراب و روشهای غلبه بر آنیکی از مشکلات پر تکرار مراجعان اضطراب و واکنش های بدنی آن است .اضطراب در لغت به معنای لرزیدن، تپیدن، پریشان حالی، آشفتگی، بی تابی و بی قرار…
فاطمه احمدی·۲ سال پیشتنفس دیافراگمی فاطمه احمدی گویندهروی یک سطح صاف و صاف روی کمر خود دراز بکشید. زانوهایتان را خم کنید تا کف پاهایتان با زمین تماس پیدا کند.
Pedram Behnam·۳ سال پیشتنفس صحیح، راز ساخت صدای جذابآموزش تنفس دیافراگمی اولین قدم و شاید یکی از مهمترین قدمها در راه رسیدن به فن بیان قوی و ساختن یک صدای زیبا است.
صنم پاشا·۵ سال پیشآموزش تنفس شکمی دیافراگمیآموزش تنفس شکمی دیافراگمی به روش ساده - موثر بر تمرین های خوانندگی و یا گویندگی .به روش خوابیده و ایستاده.
jafari.bijan·۶ سال پیشتنفس صحیح دیافراگمی چیست؟تنفس دیافراگمی (شکمی)نفس کشیدن به شیوه درست یکی از ارکان مهم صحبت کردن است، بهخصوص نفس عمیق که تاثیر زیادی در کاهش استرس و ترس ناشی از صحب…
Sheida Asgharzadehدرانتشارات گوینده·۶ سال پیشتمرین های تنفس صحیحسلام.تا حالا شده، روی تنفس خودتون، تمرکز داشته باشین؟ من، پرداختن به فرآیند بسیار پیچیده و شگفت انگیز تنفس رو، به متخصصان این حوزه واگذار م…
