داشتم یه ویدیوی تدتاک میدیدم راجب تاثیر میزان استرس بر سلامت بدن، نکته جالبش این بود که استرس همیشه مضر نیست!
بدن ما در شرایط سخت و خارج از منطقه امن استرس میگیره، خیلی ها و حتی خود من قبل دیدن این ویدیو به این استرس دید منفی داشتم و نبودنشو خیلی بهتر از بودنش میدونستم اما نکته اینجاس که بدن چرا باید همچین کاری کنه؟ برای اینکه تورو برای موقعیت سخت آماده تر کنه! ضربان قلب بیشتر میشه تا خون بیشتریو به اندام ها و عضلات برسونه! تنفس سریع تر میشه تا به تو اکسیژن بیشتری برسه! عملا همه چی در جهتی قرار میگیره که تو بهتر عمل کنی و اگه مشکلی پیش بیاد از پسش بربیای.
نتبجه تحقیقات این بود: کسانی که فکر میکردن استرس به بدنشون آسیب میزنه پنجاه درصد بیشتر احتمال مرگ داشتن و کسانی که اینطور فکر نمیکردن با اینکه استرس زیادی داشتن اما تقریبا تاثیر صفر درصدی در احتمال مرگ داشته!
یه سری چیزای دیگه راجب هورمون اکسی توسین هم گفت که خیلی متوجه نشدم خلاصش این بود که این هورمون در روابط انسانی (مخصوصا بغل کردن که احتمالا تو اینستا پستی راجبش دیدید، یه مدت خیلی باب بود!) ترشح میشه و درمواقع یک هورمون استرس هست که تاثیر خوبی میذاره و...
ختم کلام اینکه به استرس با این دید نگاه کنید که بدنتون به فکرتونه و داره اکسیژن و قدرت بیشتری براتون فراهم میکنه تا بهتر عمل کنید.
