تصور کنین ماه‌ها برای رسیدن به یه نتیجه خوب توی کنکور درس خوندین؛ ولی، به خاطر استرس در جلسه کنکور نتونستین به نتیجه خوبی برسین؟! حتما تصور این موضوع هم برای شما آزار دهنده است. داوطلبانی که دچار استرس در جلسه کنکور میشن، نمی‌تونن زمان‌شون رو برای حل سوالات مدیریت کنن و اغلب اوقات تمرکز خوبی هم برای جواب دادن به سوالات ندارن. همین موضوع هم باعث میشه که نتونن نتیجه تلاش‌هاشون رو ببیین.
فکر می‌کنین، چاره حل این مشکل چیه؟ یا اصلا این استرس رو چطور میشه کنترل کرد؟
همه شما توی دوران تحصیل‌تون، بارها توی امتحانات و آزمون‌های مختلف شرکت کردین، طعم استرس داشتن رو چشیدین! استرس تا حدودی طبیعی و تا زمانی که از حد خارج نشه مشکلی ایجاد نمی‌کنه.
احساس اضطراب و نگرانی توی آزمون سرنوشت‌سازی به اسم کنکور بیشتره؛ دلیل این موضوع هم حساسیت این آزمونه. در واقع، دانش‌آموزان با شرکت توی کنکور برای آینده شغلی و تحصیلی خود‌شون قدم بزرگی برمی‌دارن. به خاطر همین هم هست که اغلب استرس بیشتری رو تجربه می‌کنن.
ما اینجا هستیم تا شما رو با راهکار‌های آشنا کنیم که بتونین این استرس رو مدیریت کنین؛ این راهکار‌ها عبارتند‌از:
سعی کنین از چندین ماه قبل از شرکت در جلسه کنکور، اعتماد به نفس و خود باوری خودتون رو بالا ببرین. در اصل به توانایی‌های خودتون ایمان داشته باشین و بدونین شما فرد توانمندی هستین.
مسیر کنکور رو بشناسین و پیچ و خم‌های این راه رو از قبل شناسایی کنین. استفاده از تجربیات افراد موفق رو ندیده نگیرین که می‌تونه کمک بزرگی در پیشبرد اهداف شما باشه.
یادتون باشه بسیاری از کار‌های که برای کنترل استرس در جلسه کنکور باید انجام بدین، مربوط به ماه‌های قبل از برگزاری کنکوره. سعی کنین مدت‌ها قبل روی سبک زندگی خودتون کار کنین و شرایط رو مدیریت کنین.
داوطلبانی که دچار استرس در جلسه کنکور میشن، اغلب علائم مشابهی رو تجربه می‌کنن؛ این علائم عبارتند‌از:
استرس در جلسه کنکور، موضوعی که ما توی این قسمت برررسی کردیم؛ داوطلبانی که تمایل دارن اطلاعات کامل‌تری از این موضوع داشته باشن، می‌تونین به مقاله مرجع راهکار‌های کنترل استرس در جلسه کنکور فاب مراجعه کنن.
