Jamile Ehsani| جمیله احسانی·۵ روز پیشغول بی شاخ و دم اضطراب چه فایده هایی داره و چرا به وجود اومده؟ما یادگرفتیم از احساسات ناخوشایند فرار کنیم در صورتی که هر کدوم از اونها بخاطر یه دلیل به وجود اومدن.
علیرضا غفاریدرعلیرضا غفاری·۹ روز پیشمعرفی کتاب مغز شما هنگام کارکشف راهکارهای علمی برای تمرکز، کاهش استرس و تقویت بهره‌وری در کار؛ با مطالعه "مغز شما هنگام کار" عملکرد مغزتان را بهینه کنید!
Elnaz Miri·۲۲ روز پیش"استرس: از سیل تا سونامی؛ هنر کنترل و مدیریت فشارهای زندگی"استرس طبیعی است؛ کنترل آن همچون سیلی مفید است. با نگاهی سوم شخص، می‌توانیم احساسات را مدیریت کنیم و آرامش یابیم.
فائزه نوری·۲۵ روز پیشرفلکس چراغ قرمز و تأثیر آن بر تنش‌های بدنی؛ راهکارهای رهایی از تنش با تمرینات کششی ستون فقراتدر شرایط استرس، بدن به طور خودکار منقبض می‌شود و در حالت تدافعی قرار می‌گیرد. و در صورت تکرار باعث دردهای مزمن، مشکلات تنفسی و قلبی می‌شود.
فائزه نوری·۱ ماه پیشبازسازی سیستم عصبی، بدن و ذهنذهن و بدن عمیقاً مرتبط هستند، و این ارتباط امکان می‌دهد تا با بازسازی سیستم عصبی، دینامیک آنها را باز تولید و اضطراب و استرس را کاهش دهیم.
فائزه نوری·۲ ماه پیشاسترس نداشته باش تا منعطف شی…جسم و روان ارتباط تنگاتنگی دارند. عوامل روانی، مثل استرس، به شدت بدن و عملکردش را متأثر می‌کنند. چطوری؟ اینجا بخوان!
روان تنظیم·۲ ماه پیشافراد باهوش چگونه استرس را از بین می برند و آرام می مانند؟افراد باهوش چگونه استرس را از بین می برند و آرام می مانند؟توانایی مدیریت احساسات و آرام ماندن تحت فشار، ارتباط مستقیمی با عملکرد شما دارد.…
فرانک رضاییدرانتشارات ساعد·۴ ماه پیشاسترسهای خود را مدیریت کنید!مدیریت استرساسترس هر خواسته ای است که بر مغز یا جسم شما تحمیل می شود. هر رویداد یا سناریویی که باعث شود شما احساس ناامیدی یا عصبانیت کنید،…
پریا·۶ ماه پیشدرمان فوری جوشدرسته که هیچ راه حل قطعی برای خلاص شدن فوری از جوش وجود نداره، اما کارهایی هست که می‌تونید برای کم کردن ظاهر و قرمزی جوش‌ها در اسرع وقت انج…
