وحیدغلامی پور·۹ روز پیشاضطراب و استرس**🔹 اضطراب یا استرس؟ تفاوتشون رو میدونید؟**✅ **استرس**: پاسخ طبیعی بدن به فشار یا تهدید واقعی.مثال: امتحان، جلسه مهم، یا پروژه سنگین. بد…
جان و تن·۱۰ روز پیشروشهای کنترل استرسکنترل استرس مهارتی بسیار مهم است که مستقیماً بر سلامت روان، کیفیت تصمیمگیری و عملکرد روزمره تأثیر میگذارد. راهکارهای مؤثر برای مدیریت است…
آریا رفیعی·۱۵ روز پیشچگونه یک گوینده و خبرنگار حرفهای باشیم 🎙️📰وقتی وارد دنیای خبرنگاری و گویندگی میشوی، اولین چیزی که یاد میگیری این است که کار فقط حرف زدن و گزارش دادن نیست. هر کلمه، هر مکث و هر لحظ…
مهرانه حسینی·۲ ماه پیشگامهای مؤثر برای کنترل استرس در سخنرانیگامهای مؤثر برای کنترل استرس در سخنرانی و اینکه چطور مثل آدمهای با اعتمادبهنفس صحبت کنیم؛ از مدیریت ذهن و ترسِ قضاوت تا زبان بدن، شروع ق…
پروفسور محمود صالحی راد | Professor Mahmood Salehi Rad·۲ ماه پیشچرا ۹۰٪ روانشناسی مدرن، توهمی بیش نیست؟ (پاسخ TIAV به بحران آگاهی)«پروفسور محمود صالحیراد؛ بنیانگذار…
article·۳ ماه پیشعلیرضا طیبی فوتبالیست و مربی متولد شهرستان بهبهان-نویسنده مقاله:تاثیر تمرینات ذهنی در ورزش حرفه ای+ بیوگرافی علیرضا طیبیعلیرضا طیبی متولد 19 بهمن 1379 در شهرستان بهبهان شروع فعالیت ورزشی از مدرسه فوتبال بهروز پاکنیت و سابقه دعوت به اردوی تیم ملی…
آرتا مکبری·۳ ماه پیشاجایلِ تطبیقپذیر: هنر کمکردن کنترل و زیاد کردن ظرفیتاین مقاله برپایه دو اپیزود از اجایل گپ نوشته شده است و بازتفسیر (پارافریز) مطال منطروحه در آن است و اگر مثل من از متن راحتتر یاد میگیرید…
پروفسور محمود صالحی راد | Professor Mahmood Salehi Rad·۴ ماه پیشرازهای مدیریت استرس مزمن: تکنیکهای مشاورهای برای زندگی روزمرهاستاد مشاور راد محمود صالحی راد مشاور و روانشناس رازهای مدیریت استرس مزمن: تکنیکهای مشاورهای برای زندگی روزمره
حامد طحان پسر·۵ ماه پیشروشهای من برای مدیریت استرس در محل کارمقدمه:استرس کاری میتواند سلامت و کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد، اما چند روش ساده به من کمک کرد آن را کنترل کنم.بدنه:روشهای من:
