معرفی کتاب برای درمان کمالگرایی

سلام دوستان عزیزم امروز می‌خوام یه کتاب فوق العاده برای درمان و غلبه بر کمالگرایی بهتون معرفی کنم.

کتاب چگونه کمالگرا نباشیم به نویسندگی استفان گایز جزء به جزء و به صورت کامل بهتون توضیح میده که کمالگرایی چه اثرات بدی می‌تونه تو زندگیتون داشته باشه و در جهت غلبه بر این بیماری همراه و راهنمای بسیار خوبی برای شما خواهد بود.

این کتاب با مثال های روان و روشن و همچنین تست های مختلفی که در فصل های مختلف کتاب آورده باعث میشه بتوانید خودتونو محک بزنید و دقیقا بتونید متوجه بشید که در کدام مرحله کمالگرایی قرار دارین که در نهایت بتونین بهش غلبه کنین.

نوشته های قبلی من در رابطه با کمالگرایی که در سه پارت براتون نوشتم برگرفته از همین کتاب بود و تا جایی که تونستم نکته های مهمِ کتاب رو براتون بازگو کردم سادگی نوشتارِ نویسنده باعث میشه که راحتتر با این کتاب خو بگیرید.

به طور خلاصه این کتاب در رابطه با درمان کمالگرایی یکی از بهترین کتابهاست، پیشنهاد میکنم برای یک بار هم که شده آن را مطالعه کنید قطعا راضی خواهید بود.