بدنسازی

عشق یا علاقه .امروز روز هر کسی میخواد تناسب اندام داشت باشه تا در جامعه خانواده بتونه به بهترین شکل و با اعتماد به نفس بالا کارهاش رو انجام بده یا پیشرفت کنه .برای این کار رژیم های غذایی و تمرینات میتونم مناسب باشند ولی من می‌خوام امروز با توجه به تجربه چندین ساله در مربیگری یک سری کد ها و رازهایی رو به شما دوستان یاد بدم که در مسیر کوتاه تر و تایم کمتر به آن ام دلخواه خودتون برید.اولین مطلب اینه که بدونید می‌خوابید خوش لباس باشید فقط یا میخواهید که وقتی لباس رو هم در میارید حرفی واسه گفتن داشته باشید و این دو تا گزینه کلی با هم فرق میکنند .تمرینات حرفه‌ای بدن سازی و رژیم های بالای 70درصد به عنوان یک آموزگار عرض میکنم برای اکثر آدمها چه زن وچه مرد کار سختیه و به قول ما بدنساز های ایرانی رشته ما کار آدم پولدار های بیکار هست که آرامش زندگی دارم و تایم ورزش و استراحت براشون همیشه محیا هست ولی امروز من می‌خوام چند تا ترفند یاد بدم که حتی اون آدم متوسط ها هم به یک بدن ایده‌آل برسن.چون یه راهنمایی کوچیک این موضوع برادر زحمت کش همه ایرانی ها آقا هادی چوپان هست