۱۸۰. روزمره و برنامه‌ها

با اینکه ۶ صبح است آسمان بسیار تاریک است. دیشب تقریبا تمام کارهای خانه را انجام داد به غیر از جارو و گردگیری که افتاد به امروز...

امروز را قطعا با باشگاه شروع می‌کنم. چند روز که فاصله می‌افتد بدنم خمار دمبل و هالتر می‌شود. همچنان هفته‌ای سه جلسه تمرین می‌کنم. باید بیشتر تلاش کنم و چربی بدنم را کاهش دهم. باید پیچ رژیم و تمرینم را حسابی سفت کنم. البته مدتی است که به روال سابق بازگشته‌ام، اما کم است و باید بیشتر از قبل و همیشه تلاش کنم.

امروز متن سایدا را خواهم نوشت. تغذیه و فیزیولوژی را خواهم خواند و کارهای خانه را تمام می‌کنم.

آه از یاد برده بودم که لیست کلاسی استاد را هم باید مرتب و آماده کنم...

خب بگذریم... برنامه‌ام را فقط اینجا نوشتم تا ذهنم مرتب شود.

هوا حسابی ایری است و گفته‌اند باران می‌بارد. امیدوارم که خوب ببارد. دلم بک زده برای شنیدن شرشر باران...

بروم آماده شوم دارد دیرم می‌شود.

روزتان پر از شلوغی‌های قشنگ و خواستنی...

۱۹ آذر ۴۰۴