خطا های شناختی

#خطاهای_شناختی ، انحرافات و اشتباهات ذهن در هنگام قضاوتِ درست هستند.

این خطاها می‌توانند زندگی را برای ما سخت و طاقت فرسا کنند.

در واقع، ذهن انسان آن‌قدر با خطاهای شناختی و مغلطه‌های مختلف درگیر است که اگر به آن‌ها آگاه نباشد ، متوجه نخواهد شد که همین خطاها چگونه باعث بروز استدلال‌ها و تصمیم‌گیری‌های نادرست می‌شوند .

در این سری از متن ها قصد داریم به بررسی خطاهای شناختی بپردازیم و روش‌های پیشگیری از آن‌ها را بررسی کنیم.

❕لازمه قبل از هر چیزی به چند نکته توجه کنیم :

1⃣خطاهای شناختی کاملا عادی یا غریزی هستند و در واقع مربوط به ساختار ذهن ? ما میشن ، لذا نباید خودمون رو سرزنش کنیم . تحقیقات نشون داده که بعضی از این خطاها نشات گرفته از نوعی مکانیسم دفاعی هستند که از زمان انسان های اولیه با ما بوده و هستند .

?فرضا انسان اولیه با سمی بودن یک میوه قرمز ترجیه میداد که دیگه سمت هیچ میوه قرمزی نره !

الان این مکانیسم بعضی مواقع خودش رو به شکل بی اعتمادی به قشر خاصی نشون میده .

2⃣خطاهای شناختی میتونن باعث

تشدید استرس، اضطراب،

سوءظن نسبت به دیگران ،

وسواس فکری و افسردگی بشن ،

پس خوبه سعی کنیم این خطاهارو کنترل کنیم .


3⃣ خطاهای شناختی گاها بدم نیستن ! شرایطی هستند که مغز برای عبور بهتر ما از چالش ها از خطاهای شناختی استفاده میکنه .

توی پست های بعدی ، خطاهای شناختی رو یکی یکی بررسی میکنیم و برای اصلاح هر کدوم راهکار هایی ارائه می‌دیم .

همینطور اگه دوست داشتین عضو کانال تلگرام @sut_hamyar بشین . مطالب مختلفی تو حوزه روانشناسی میذاریم ☺️