اعتماد به نفس جزو فاکتور هایی است که بسیار روی سلامت روح و جسم ما تاثیر گذار است و نقش آن در زندگی شخصی و حرفه ای ما نمایان می‌شود
افراد با اعتماد به نفس اغلب افراد شاد تری هستند افرادی هستند که دید مثبت به خودشان و افکارشان دارند و اجازه نمی دهند دیگران با نظراتشان حالشان را بد کنند. آنها به خودشان باور دارند
بنابراین همه باید در جهت افزایش اعتماد به نفس قدم برداریم
چند راهکاری که برای تقویت آن وجود دارد:
۲.نظر دیگران را بت نکنید و فکر نکنید هرچیزی که دیگران می‌گویند صد در صد درست است بدانید که آن صرفا یک نظر است نه حقیقت
۳.با افراد مثبت و با اعتماد به نفس معاشرت کنید
۴.همه موفقیت ها و کارهای مثبتی که انجام داده اید و به شما حس خوب داده اند را بنویسید این کار به شما انگیزه می دهد و باعث می‌شود موفقیت های خود را (هر چند کوچک)به یاد آورید
