Mobina sholeh·۱۶ روز پیشخود مراقبتی درعمل🌱خودمراقبتی در عمل؛ ۱۰ قدم کوچک اما اثرگذار برای زندگی پردغدغه میدانم.شعار «به خودت برس» را همه ای ما زیاد شنیدهایم. اما وقتی فهرست کارهای…
Mobina sholeh·۱ ماه پیشساختن یک روتین خودمراقبتی که واقعاً دوام بیاوردتا اینجا درباره اهمیت خودمراقبتی و چند راهکار عملی کوچک صحبت کردیم. اما شاید بزرگترین سوالی که ذهنمان را درگیر میکند این باشد: «چطور میت…
Mobina sholeh·۱ ماه پیشخود مراقبتی در عمل خودمراقبتی در عمل؛ ۱۰ قدم کوچک اما اثرگذار برای زندگی پردغدغه میدانم.شعار «به خودت برس» را همه ای ما زیاد شنیدهایم. اما وقتی فهرست کارها…
Mobina sholeh·۱ ماه پیشخودمراقبتی؛یک ضرورت جدی در زندگی شلوغ امروزچند بار در طول هفته با خودمون گفته ایم فقط این پروژه تمام شود، بعد به خودم میرسم؟ یا الان وقتش نیست، بعداً استراحت میکنم؟واقعیت این است که…
