معرفی مکمل های ورزشی! (یاسین میثمی )
مکمل ورزشی به تامین مواد ضروری بدن، افزایش وزن، تسریع کاهش وزن یا بهبود ظاهر ورزشکارو عضله سازی کمک می کند.مکمل هادر یک تعریف ساده ابزارهایی برای افزایش توانایی ساختن ماهیچه در بدن ورزشکار هستند .
که البته باید با مشاوره و مربی ،انتخاب صحیح این عمل صورت گیرد
در غالب موارد، افراد با مولتی ویتامین ها، پروتئین و کراتین و سپس چربی سوز(ال کارنیتین ) و گینر مصرف آنها را شروع می کنند. کهالبته باید در خرید مکمل دقت شود تا مکمل اورجینال به دستتون برسد .
بیشترین موادی که به عنوان مکمل های ورزشی استفاده می شوند، شامل مکمل های ویتامین، پروتئین، اسیدهای آمینه شاخه دار،گلوتامین، اسیدهای چرب ضروری، محصولات غذایی جایگزین، کراتین، محصولات چربی سوز و لاغری و تقویت کننده های تستوسترونی هستند که به هیچ عنوان به افراد استفاده از داروهای استروئید یا هورمونی توصیه نمیشود ، البته درسته که خیلی از قهرمان های ورزشی مخصوصا پرورش اندام کارها استروئید استفاده میکنن.
در کل این مکمل ها یا به صورت یک ترکیب واحد فروخته می شوند یا به صورت تلفیقی از چند مکمل بدنسازی ارائه می شوند.
اولین نکته ای که باید مورد توجه شما قرار داشته باشد آنکه است که یک ورزشکار میتونه از مکمل ورزشی استاندارد برای پرورش عضلات و ماهیچه های خود استفاده کند و خیلی هم تو مسیر ورزش کمکش میکنه نه تنها ورزشکارها بلکه غیر ورزشی ها هم از مکمل غذایی میتونن سود ببره مثل نوزاد که با مکمل شیر خشک تغذیه میشه .
نکته مهم دیگر , آن است که سن, جنسیت, نوع ورزش, ابتلا به بیماریهای خاص و سطح مسابقات در انتخاب مکمل بدنسازی بسیارموثرند
