اولین تجربه من از مدیتیشن 🧘

سلام به همگی من نیما نوروزی هستم. تازه با ویرگول آشنا شدم، پیش خودم فکر کردم بیام برای شروع از اتفاقاتی که تو این مدت برام گذشت بنویسم. براتون بگم که خیلی خیلی با خودم کلنجار رفتم تو این مدت، انواع مختلف ترس، نگرانی، استرس، خشم و..... کار بجایی کشید که یه وقتا به خودمم توهین می کردم پیش خودم فکر می کردم لیاقت هیچی رو ندارم. با این افکار هر روز انرژیم رو پایین می آوردم دچار سردرد، بی حالی افسردگی شدم. می بینید قدرت کلمات و افکار و ذهن چقدر می‌تونه تاثیر داشته باشه روی زندگی آدم، می‌تونه باعث بشه تو حتی دست به خود کشی هم بزنی البته من از این فکر ها نمی کردم فقط با حرفا و افکاری که داشتم هی احساساتم رو سرکوب می کردم. یه روز که حالم بد بود مثل همیشه رفتم سراغ فضای مجازی که خودمو دور کنم از اون افکار، توی فضای مجازی داشتم می گشتم که یهو یه ویدیو کوتاه مدیتیشن دیدم حدوداً ۱۰ دقیقه اینا بود. اولین کاری که کردم رفتم سراغ کامنتاش و چیزی که دیدم مردمی بودن که کلی مشکلات مختلف اونجا بودن داشتن از تأثیری که مدیتیشن روی زندگیشان گذاشته حرف می زدنند. یکی می گفت با مدیتیشن تونستم بیماری‌ام رو خوب کنم یکی می گفت با مدیتیشن تونستم آرامش و عشق رو به زندگیم بیارم، خلاصه کلی کامنت بود و وقتی به خودم اومدم اول دیدم چند دقیقه است دارم فقط کامنت میخونم بعد یه حس آرامش رو حس کردم درونم شروع کردم به انجام مدیتیشن اولش یکم برام سخت بود هی پشت سرهم افکار مختلف می اومد تو ذهنم اما بعد از چند دقیقه یه حسی کردم، دیدم برا چند ثانیه آرومم یه سکوت عجیبی تو سرم بود یه حس عجیبی که قبلاً تجریش نکردم تو بدنم بود انگار تمام اون افکار، انرژی منفی ها حرفهای بدی که می زدم یهو همشون از بین رفت قفسه سینه خالی شد از انرژی منفی که توش بود. خلاصه نمی‌خوام زیاد بگم راجبش فقط خواستم بدونید با یه زندگی خوب یه نفس فاصله دارید یه دم و بازدم و اینکه قدر خودتون رو بدونید عاشقانه خودتون رو دوست داشته باشید نزارید کسی بهتون بی احترامی کنه مخصوصا خودتون، با قلب باز بیدار بشید و با قلب باز قدم بردارید، و اینکه این مدیتیشن رو انجام بدید عالیه ضرر نمی کنید.