همه ی ما تو مقاطعی در زندگی ممکن دچار سردرگمی بشیم.گاهی نمیدونیم دقیقاً چه میخواهیم، چه چیزی خوشحال یا ناراحتمان میکنه و چه مسیری برای ما مناسب هست.نوشتن یکی از قوی ترین ابزارها برای کمک به خودمان هست.
نوشتن ذهن را شفاف میکنه
افکاری که در ذهن ما هستند، اغلب درهم و برهم و پراکندهاند. وقتی شروع به نوشتن میکنیم، این افکار را به کلمات تبدیل میکنیم و آنها را واضحتر میبینیم. این کار به ما کمک میکنه که از آشفتگی ذهنی فاصله بگیریم و بهتر درک کنیم که دقیقاً چه احساسی داریم
احساسات پنهان را آشکار میکنه
نوشتن به ما این امکان را میدهد که عمیقتر به درون خود نگاه کنیم و ریشهی احساساتمان را کشف کنیم
الگوهای شخصیتی و رفتاری را نشان میده
تجربه ی جالبی که من از نوشتن داشتم این بود که وقتی نوشته های گذشته ی خودمو میخوندم متوجه الگوی خاص رفتاری میشدم مثلا توی موقعیت خاص واکنش های مشابهی داشتم .یا مثلا ترس ها و نگرانی هایی داشتم که مرتب تکرار میشد . این خیلی بهم کمک کرد تا بتونم احساسات را از منطقم جدا بکنم و تصمیم های بهتری بگیرم
کمک به حل مشکلات و تصمیمگیری
با نوشتن ی جورایی افکارتون را سازماندهی میکنید .گاهی وقتا با نوشتن مشکلی که براتون پیش اومده روی کاغذ،کلی جواب برای حل مسئلتون پیدا میکنید به علاوه شما دیدگاه منطقی تری پیدا میکنید
باعث رشد و تغییر میشه
خوندن نوشته های قدیمی مثل نگاه کردن به آیینه هستش.شما با خوندن تجربیات و افکارتون در گذشته متوجه تغییرات خودتون میشد ویادتون میاد که چه مشکلانی را پشت سر گذاشتید و این بهتون انگیزه میده
اگه دوست دارید نوشتن را ابزاری برای خودشناسی در نظر بگیرید نوشتن به تفکر بهتر و واضح تر شما کمک میکنه و با مرور نوشته هاتون شما انگیزه بیشتری میگیرید
