اعتماد به نفس، یکی از اون ویژگی‌هاییه که هممون دلمون می‌خواد همیشه تو بالاترین سطح ممکن باشه. ولی واقعیت اینه که خیلی وقت‌ها اعتماد به نفس‌مون پایین میاد، حتی توی کارایی که فکر می‌کردیم بلدتریم! این موضوع می‌تونه دلایل زیادی داشته باشه. سعیده عزیزی هستم و تو این مطلب می‌خوام علت و راهکارهایی که می‌تونیم روش کار کنیم رو بگم.
خیلی از ما تجربه کردیم که بعضی وقت‌ها حس می‌کنیم به اندازه کافی خوب نیستیم، یا توانایی انجام یه کار رو نداریم. اعتماد به نفس پایین می‌تونه دلایل زیادی داشته باشه؛ مثلاً:
اعتماد به نفس فقط به این معنی نیست که بدونی چه کارایی بلدی. بلکه باعث می‌شه تو زندگیت شادتر و موفق‌تر باشی. این حس بهت قدرت می‌ده که به جلو حرکت کنی، از چالش‌ها نترسی و حتی با وجود اشتباهاتت، خودت رو دوست داشته باشی. بدون اعتماد به نفس، هر کاری سخت‌تر به نظر میاد و انگیزه‌مون برای تلاش هم کم می‌شه.
حالا که فهمیدیم چرا اعتماد به نفس‌مون پایین میاد، بریم سراغ روش‌هایی که می‌تونیم روش کار کنیم:
اعتماد به نفس یه چیزی نیست که یا داشته باشی یا نه. این یه مهارته که باید روش کار کنی. با تغییر دادن افکار منفی، درس گرفتن از تجربه‌ها، و اعتماد به توانایی‌هات می‌تونی کم‌کم این حس رو در خودت تقویت کنی و به کسی تبدیل بشی که همیشه می‌خواستیش.
تو هم می‌تونی اعتماد به نفس‌ت رو بسازی، فقط باید باورش کنی!
