مسعود گردان دفاع شخصی·۱۷ روز پیشعناصر دفاع شخصیدفاع شخصى فقط به معناى توانايى فيزيكى براى دفاع در برابريك حمله نمىباشد. يكى از اصلىی ترين عناصر دفاع شخصى، هوشيارى است يك مدافع بايد بتوان…
مسعود گردان دفاع شخصی·۹ ماه پیشبيوگرافي استاد مسعود گرداناستاد مسعود گردان، متولد مردادماه ۱۳۴۵ در تهران، فعالیت ورزشی خود را با کاراته آغاز نمود و سپس به تمرین و آموزش در رشتههای جودو و تکواندو…
مسعود گردان دفاع شخصی·۱۰ ماه پیشنیازهای فردیمدل هرم مازلو که شامل خودشکوفایی یعنی کنجکاو باش و علایقت را کشف کن و طبق ارزش هات زندگی کن و داشتن عزت نفس یعنی کارهای سخت انجام بده و خ…
مسعود گردان دفاع شخصی·۱۰ ماه پیشدفاع شخصیدفاع شخصی تنها استفاده کردن از تکنیکها و تاکتیکهادر موقع حمله نیست بلکه داشتن سرعت و دقت و تمرکز نیز مهم است و دفاع شخصی آگاهی و امنیت…
