ذهنیت رشد

ذهنیت رشد

در مواجهه با یک شکست:

آیا از انتقاد مدیر مسئول تان ناراحت می شوید؟

آیا از طعنه های همکارانتان رنجیده خاطر می شوید؟

آیا در شروع یک کار جدید احساس ناامنی می کنید؟

آیا بیشتر به شکست فکر می کنید تا به موفقیت؟

آیا فکر می کنید که به انتهای توانایی هایتان رسیده اید؟

آیا شما مقدار مشخصی از هوش دارید و واقعاً نمی‌توانید کاری برای پرورش آن انجام دهید؟

ذهنیت رشد زمانی است که ما درک می کنیم که توانایی های ما قابل توسعه است. اگر برخی ذهنیت رشد را با عباراتی مانند سرسختی و تلاش تفسیر کنند در اشتباه هستند. تلاش ضروری است، اما فقط تلاش نیست. بسیار بیشتر از تلاش، طرز فکر شما در مورد دسترسی شما به پشتیبانی و مجموعه استراتژی های شما برای کمک به حل مشکلات است. تلاش وسیله شما برای رسیدن به هدف است، نه هدف. پایان این است که یادگیری در حال بهبود است. هنگام پرورش ذهنیت های رشد، قدردانی از تلاش خوب است، اما ستایش پیشرفت مهم است.

آیا همه دانش‌آموزان دارای طرز فکر رشد هستند؟

کارول دوئک، محقق اصلی این موضوع، بیان می‌کند که ما به عنوان انسان، هم در یک ذهنیت ثابت و هم با یک ذهنیت رشد عمل می‌کنیم.

چگونه ممکن است در هر دو ذهنیت ثابت و رشدی که می‌پرسید عمل کرد؟ در اینجا یک مثال آورده شده است: اکثر انسان ها طرز فکر ثابتی در مورد پریدن (بدون کمک) از صخره دارند. هیچ اعتقادی به توانایی خود در پرواز ندارید. هیچ مقدار "کار سخت و تمرین" (مثلاً پریدن از پله، میز و غیره) شما را برای پرواز آماده نمی کند. دانستن اینکه نمی توانید پرواز کنید و هیچ مقدار کار توانایی پرواز شما را تغییر نمی دهد، یک طرز فکر ثابت (نجات دهنده زندگی) عادی و مناسب است.

ذهنیت ثابت

در یک طرز فکر ثابت، افراد بر این باورند که ویژگی‌های اساسی آن‌ها، مانند هوش یا استعدادشان، صرفاً ویژگی‌های ثابتی هستند. آنها وقت خود را صرف مستندسازی هوش یا استعداد خود می کنند به جای اینکه آنها را شکوفا کنند. آنها همچنین معتقدند که استعداد به تنهایی موفقیت را ایجاد می کند - بدون تلاش.

طرز فکر رشد

در یک طرز فکر رشد، افراد بر این باورند که ابتدایی‌ترین توانایی‌های آن‌ها را می‌توان از طریق پشتکار و کار سخت توسعه داد – مغز و استعداد فقط نقطه شروع هستند. این دیدگاه عشق به یادگیری و انعطاف‌پذیری ایجاد می‌کند که برای موفقیت بزرگ ضروری است.

اینکه دانش‌آموزی ذهنیت ثابتی داشته باشد یا ذهنیت رشد، به طور قابل‌توجهی بر تجربه یادگیری او تأثیر می‌گذارد - از دبستان تا دبیرستان. دانش‌آموزانی که ذهنیت ثابتی دارند وقتی نمی‌توانند مشکلی را حل کنند تسلیم می‌شوند و شکست را می‌پذیرند. این می تواند برای تلاش های آینده دانش آموزان مضر باشد و منجر به رشد محدود دانش آموزان شود. با ذهنیت رشد، دانش آموزان به طور مداوم برای بهبود مهارت های خود تلاش می کنند که منجر به رشد بیشتر و در نهایت موفقیت می شود. نکته کلیدی این است که دانش آموزان را با این طرز فکر رشد هماهنگ کنیم.

اصلاً چرا مهم است؟

نحوه تعامل و تشویق دانش آموزان بر نگرش آنها نسبت به یادگیری تأثیر می گذارد. طرز فکر مثبت تفاوت بین دانش آموزی است که به دلیل اینکه "اهل ریاضی نیست" تسلیم می شود و یک مبارزه سازنده که باعث رشد می شود. اما طرز فکر رشد فقط تلاش نیست. دوئک می نویسد: «در ذهنیت ثابت، همه چیز در مورد نتیجه است. اگر شکست بخورید - یا اگر بهترین نیستید - همه چیز هدر رفته است. طرز فکر رشد به افراد اجازه می دهد بدون توجه به نتیجه، برای کاری که انجام می دهند ارزش قائل شوند. آنها در حال رسیدگی به مشکلات، ترسیم دوره های جدید، کار روی مسائل مهم هستند. شاید آنها درمان سرطان را پیدا نکرده باشند، اما جستجو عمیقاً معنادار است.

درباره طرز فکر رشد

در حالی که ما همه چالش‌هایی را که با آن روبرو می‌شویم کنترل نمی‌کنیم، اما این فرصت را داریم که نحوه واکنش خود را تعیین کنیم. وقتی در مواجهه با شکست‌ها پافشاری کنیم، می‌توانیم به چیزهای بزرگ دست یابیم و رشد شخصی خارق‌العاده‌ای را تجربه کنیم. من شما را دعوت می کنم که از "ذهنیت رشد" استفاده کنید.

ذهنیت رشد یک فرآیند چارچوب‌بندی ذهنی مبتنی بر تحقیق است که برای دهه‌ها توسط کارول دوئک در استنفورد مورد مطالعه قرار گرفته است، که می‌تواند به شما کمک کند وقتی با شرایط چالش برانگیز مواجه می‌شوید یا برای موفقیت تلاش می‌کنید دیدگاه خود را تغییر دهید.

اینها عناصر کلیدی ذهنیت رشد هستند:

هوش را می توان توسعه داد

یک ذهنیت ثابت ممکن است بگوید هوش ثابت است. ذهنیت رشد می داند که اینطور نیست. بلکه می توانید ظرفیت مغز خود را برای پاسخگویی به مشکلات پیچیده افزایش دهید. اگر در ابتدا موفق نشدید، به این معنی نیست که به آن تعلق ندارید یا نمی توانید یاد بگیرید. هر بار که با چالشی روبرو می شوید، توانایی خود را برای انجام کار تقویت می کنید.

چالش ها را بپذیرید

تنها راه برای داشتن تجربیاتی که به رشد واقعی شما کمک می کند پذیرش چالش هاست. ساده ترین راه را انتخاب نکنید یکی را انتخاب کنید که شما را قوی تر و آماده تر برای آینده می کند.

در مواجهه با شکست ها پافشاری کنید

تجربه شکست مانند عضله سازی است. برای رشد فیزیکی یک عضله، باید آسیب ریز پارگی ها را حفظ کند - سپس دوباره قوی تر شود. شما عضلات خود را از نظر فیزیکی رشد می دهید، درست همانطور که مغز خود را از نظر فکری و عاطفی رشد می دهید. شکست ها ممکن است تجربیاتی باشند که بیشتر از همه از آنها یاد می گیرید.

تلاش را راهی به سوی تسلط ببینید

بسیاری از مردم بر این باورند که اگر مجبور باشند بیش از حد سخت کار کنند، نشانه آن است که استعداد ندارند. کسانی که ذهنیت رشد دارند تشخیص می دهند که سخت کار کردن راهی است که شما به موفقیت می رسید: سخت کوشی مسیر است، نه نشانه ای از یک مشکل.

از انتقاد درس بگیرید

بسیاری از مردم در اثر انتقاد احساس پژمرده شدن می کنند. مثل یک شکست به نظر می رسد. افرادی که ذهنیت رشد دارند با انتقاد خوشحال می شوند: این فرصتی است برای یادگیری، رشد و بهتر شدن.

از موفقیت دیگران الهام بگیرید

وقتی می بینید که فرد دیگری موفق شده است، به جای مقایسه منفی خود ("من به اندازه کافی خوب نیستم")، از کسانی که موفق می شوند به عنوان الگو استفاده کنید. از مدل آنها یاد بگیرید تا به سطوح بالاتری از موفقیت برسید.

برای اطلاعات بیشتر به مقاله ذهنیت رشد - مسیر رشد و تعالی در مجله اینترنتی روان تنظیم رجوع کنید.