مهارتهای زندگی

مهارتهای زندگی

سازمان بهداشت جهانی مهارتهای زندگی را چنین تعریف نموده است:

توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه‌ای که فرد بتواند با چالش­ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید.

مهارت های زندگی، مجموعه ای از توانایی ها هستند که زمینه سازگاری و رفتار مفید را برای فرد فراهم می کنند. این توانایی ها فرد را قادر می سازد تا مسئولیت و نقش های اجتماعی اش را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست ها، انتظارات و مشکلات رو به رو شود. ده مهارت زندگی که سازمان بهداشت جهانی مشخص نموده، عبارتند از:

۱- مهارت خودآگاهی

۲- مهارت همدلی

۳- مهارت روابط بین فردی

۴- مهارت ارتباط موثر

۵- مهارت مقابله با استرس

۶- مهارت مدیریت هیجان

۷- مهارت حل مسئله

۸- مهارت تصمیم گیری

۹- مهارت تفکر خلاق

۱۰- مهارت تفکر خلاقانه

فواید و کاربرد های مهارت های زندگی

مهمترین فواید و کاربرد های مهارت های زندگی عبارتند از:

۱- نحوه کنار آمدن با انتظارات متفاوت خود، خانواده، همسر، فرزندان، دوستان، همکاران و جامعه

۲- برقراری رابطه لذت بخش با امکانات، تکنولوژی و محیط زندگی

۳- دفع فشارهای روانی از طرف محیط

۴- سازگاری با مسائل اقتصادی و نیازهای معیشتی

۵- تقویت مدیریت خانواده و تربیت فرزندان

۶- تقویت اعتماد به نفس

۷- تقویت مهارت های ارتباطی

۸- تامین سلامت جسمی و بهداشت روانی

۹- تامین آرامش و لذت زندگی

۱۰- خود شکوفایی، بالندگی، خوشبختی و شادابی