در پست های قبلی درباره زمان حال گفتم و الان در این پست می خوام راهی رو معرفی کنم تا بتونید کمی بیشتر در زمان حال زندگی کنید. راه بسیار ساده ای هست که حتما می تونید هر زمانی انجام بدید.
زمانی که احساس کردید بیش از اندازه در غم و افسردگی و فکر و خیالات بیهوده هستید لازمه که به زمان حال برگردید و ذهن خودتون رو متمرکز کنید. برای این کار کافیه که فقط چونه خودتون رو لمس کنید. این راه رو آقای نقدی پیام در صفحه اینستاگرامشون برای رهایی از افکار بیهوده معرفی کردن.
من خودم این کار رو انجام دادم و واقعا جواب گرفتم. زمانیکه زیادی غرق میشم و نمی تونم تمرکز کنم، شروع می کنم به لمس کردن چونه ام. این کار باعث میشه که فکرتون تنها به کاری که انجام می دید مشغول بشه و ذهنتون از افکار بیهوده خالی بشه. این بار شما هم امتحان کنید و نتیجه رو به من هم بگید. :)
