از قدیم ها گفته اند که "سحرخیز باش تا کامروا باشی"؛ اما آیا واقعا سحرخیزی باعث کامروایی می شود؟
زمانی که خورشید غروب می کند و آسمان تاریک می شود، در بدن ما هورمونی به نام ملاتونین ترشح می شود که به سلول ها اعلام می کند زمان استراحت فرا رسیده است.
اگر حرف گوش کن باشیم - که به لطف رایانه و گوشی تلفن همراه و ... نیستیم! - و شبها زود به خواب برویم، صبح زود از خواب بر می خیزیم.
صبح زود برخواستن از خواب برابر است با ترشح هورمونی به نام سروتونین. این هورمون مسئول شادی آوری است. ورزش هم می تواند سطح هورمون سروتونین را افزایش دهد.
می دانیم که احساس ما، افکار ما و افکار ما، مجددا احساس ما را می سازند. بنابراین اگر سروتونین ما را شاد کند، افکار مثبت و شاد، در مغز ما منتشر شده و این افکار، احساس خوب ما را چندین برابر می کنند؛ بنابراین می توان نتیجه گرفت که سحرخیزی می تواند باعث کامروایی گردد.
